有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>兒科>小兒綜合>身高175體重240斤怎樣減肥

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

錢志翔二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,電腦病,糖尿病,老年人高血壓,痛風(fēng)...

已幫助用戶: 33112

健康指導(dǎo)：對(duì)于這種情況，體重已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重肥胖的程度，是要進(jìn)行有計(jì)劃的減肥的，首先要控制能量的攝入，一頓飯不能超過(guò)2兩，主要以粗糧和豆類食物為主，減少精米面的攝入。同時(shí)以蔬菜水果為主，適當(dāng)吃些魚肉蝦肉等含脂肪低的肉類食物，要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跳繩快走游泳是比較好的減肥方法，每天要在2個(gè)小時(shí)以上，能消耗1500卡左右的能量，對(duì)減肥是有幫助的。要注意堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)減肥有好處

有用0

關(guān)注

孔凡福主治醫(yī)師長(zhǎng)治高新區(qū)孔凡福診所內(nèi)科

擅長(zhǎng)：胃、十二指腸潰瘍,食管-賁門失遲緩癥,慢性糜爛性胃...

已幫助用戶: 14776

指導(dǎo)意見(jiàn)：首先要控制飲食，主要控制高熱量的飲食，如三明治漢堡包，三毛甜食，方便面，等垃圾食品，蛋白質(zhì)不能缺乏，維生素礦物質(zhì)不能缺乏，要多吃蔬菜，水果適量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

有用0

相關(guān)問(wèn)答

在做完剖腹產(chǎn)后，可以選擇適量的低糖食物和適量的鍛煉，進(jìn)行減肥。
如果產(chǎn)婦飲食量少，體重控制得很好，可使奶水顯著下降。哺乳期后，可以選擇低碳水化合物和高蛋白飲食，平時(shí)要多吃一些蛋白質(zhì)比較高的肉類，比如瘦肉、雞蛋等，還可以吃一些富含維生素的東西，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此外，還可以有規(guī)律的有氧鍛煉。建議患者通過(guò)科學(xué)的方法減肥，不要節(jié)食。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

孕婦超重可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥，具體分析如下：
孕婦超重在懷孕期間一定要注意減肥。飲食方面要注意控制飲食，不要吃各種高熱量高脂肪的食物，比如糕點(diǎn)餅干、含糖的食物，還有雞湯、魚湯等。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果和含膳食纖維的食物，每天多吃雞蛋、排骨、魚、蝦等高蛋白食物。這樣既能控制體重，又能保證孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

減肥是可以吃紫菜的，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，要比其他食物多很多，也有胡蘿卜素和膽堿，有降低血壓，促進(jìn)新陳代謝的作用，能更好的消耗脂肪。所以減肥吃紫菜是沒(méi)有影響的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

問(wèn)題分析：你好，減肥它是一種長(zhǎng)期不懈的斗爭(zhēng)，而且需要毅力。
指導(dǎo)建議：一方面通過(guò)飲食調(diào)整，另一方面加強(qiáng)體育鍛煉，還可以通過(guò)中醫(yī)埋線針灸輔助進(jìn)行減肥。

任正新主治醫(yī)師其他河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院已幫助用戶：58958

擅長(zhǎng)：全科、體檢分析、檢驗(yàn)

問(wèn)題分析：切胃減肥對(duì)減肥是一個(gè)方法但是不是必須切胃才能減肥、還有很多方法可以采用的
指導(dǎo)建議：建議正規(guī)公立醫(yī)院消化營(yíng)養(yǎng)科完善檢查根據(jù)化驗(yàn)檢查結(jié)果醫(yī)生會(huì)給你制定一個(gè)適合你的減肥方法、首先你要合理飲食規(guī)律生活適當(dāng)有氧鍛煉一直能燃燒脂肪二能鍛煉心肺功能必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持的

陳守新副主任醫(yī)師其他鐵嶺市第二人民醫(yī)院已幫助用戶：5349

擅長(zhǎng)：皮膚性病科、艾滋病評(píng)估與治療，成人傳染病預(yù)防、兒童疾病預(yù)防

身高165厘米，體重150斤，是微胖身材，通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)及控制飲食就能減肥。但不要過(guò)度追求體重下降，避免短時(shí)間暴瘦，影響身體健康。
求美者如果想要達(dá)到減肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，使體重下降的同時(shí)，保持身材勻稱。還可以采取針灸、拔罐等中醫(yī)療法，去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)體內(nèi)氣血循環(huán)，達(dá)到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

相關(guān)知識(shí)

240斤男子為結(jié)婚5個(gè)月減90斤 怎樣科學(xué)健康的減肥
240斤的胖子怎么減肥
240斤小伙一年減掉64斤 朋友:咋瘦成這樣
身高175的人，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？健康的體重，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾
身高體重指數(shù)( BMI )的計(jì)算方法是什么
大二女生175斤減到94斤變化驚艷
一年減掉64斤 240斤小伙變“窈窕美男”
240斤小伙一年減掉64斤 如何健康減肥
240斤胖姑娘，健身一年瘦至140斤，網(wǎng)友：有動(dòng)力了
一年減掉了64斤240斤小伙變“窈窕美男”

網(wǎng)址: 身高175體重240斤怎樣減肥 http://m.gysdgmq.cn/newsview1016370.html