每天暴汗30分鐘一個(gè)月是否會(huì)瘦應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還適當(dāng)調(diào)整飲食，一般會(huì)瘦，如果沒(méi)有對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)整，通常不會(huì)瘦。必要時(shí)可以在醫(yī)生幫助下減重。

1、會(huì)：

一般在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體會(huì)通過(guò)排汗的方式平衡體內(nèi)溫度，如果患者所做運(yùn)動(dòng)為燃脂運(yùn)動(dòng)，每天暴汗30分鐘代表體內(nèi)脂肪已經(jīng)燃燒，加之調(diào)整飲食，少吃油膩類的食物，一般可降低體脂率，一個(gè)月體重會(huì)下降。

2、不會(huì)：

如果只是暴汗30分鐘，飲食沒(méi)有得到控制，一般會(huì)因?yàn)閿z入大量油膩類的食物，導(dǎo)致體脂率升高，不僅不會(huì)變瘦，反而會(huì)更重。

在減重期間要保持積極向上的心態(tài)，應(yīng)及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，不要對(duì)心理造成負(fù)擔(dān)，會(huì)影響減重效果，還要把身體健康放在第1位。

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