近來因為SARS的緣故，朋友出行時變得謹(jǐn)小慎微起來。即便出門買報紙，不過五六分鐘的距離，大家還是小心翼翼戴上了口罩，回來更是忙不迭洗手，以致于能不出門就盡量不出門，仿佛只有躲在家里才最安全。而醫(yī)學(xué)專家們早已指出，SARS帶來的心理恐慌，其危害可能遠(yuǎn)大于SARS本身。因為SARS這種病毒主要通過近距離的飛沫感染，除非到人擠人的公共場所去，一般情況下空氣流通、人流較少的地方都是比較安全的。所以大可不必“因噎廢食”，正常的戶外休閑活動絕對不能停，尤其對生活在都市里的人們來說，本來生活節(jié)奏就夠緊張，如果都悶在家里不運動，反倒容易出問題。而杰米的養(yǎng)身之道是，每天清晨五、六點鐘，到附近的公園里健走十分鐘，那里有清新的空氣，還有鳥兒們唧唧喳喳的叫聲，當(dāng)然Joybee是必須隨身帶著的哦。

　　之所以要選擇五、六點鐘，因為這會兒人比較少，城市里的污染也相對小一些。幸運的是，離家不遠(yuǎn)就是一個很大的開放式公園，這里的綠化程度非常高，各式灌木和高高低低的植物，不僅能夠帶來清新的氧氣，而且對保護(hù)視力也有一定的幫助。至于Joybee非帶不可，因為它是杰米的隨身伴侶，無論什么時候只要插上

耳機(jī)，就能聽到我最鐘愛的音樂，而且無論是跑還是跳，它都不會影響我的行動，絕不會像隨身聽那樣，出現(xiàn)跳音或卡帶的現(xiàn)象。據(jù)說，音樂可以增加人體對抗感染與癌癥的抗體，更有國外醫(yī)學(xué)專家通過研究指出，不管你喜歡哪一種音樂，聆聽時都能夠刺激健康的生理反應(yīng)。所以在選擇音樂時，杰米也特別的注意。心情好的時候就選一些較為歡快的、振奮人心的MP3歌曲，而覺得郁悶時就選擇一些較為舒緩的、讓人感到放松的音樂。

　　在公園里健走事實上也分好多種方式。既可以沿著湖邊小跑，也可以靜靜地走。另外那些鋪滿鵝卵石的小道，還能對雙足起到針灸般的效果。再或者選一株大樹，在綠蔭下盤起腿來冥想，也是個不錯的主意。據(jù)說，這樣有助于疏解壓力和化解煩惱。不過大多數(shù)時候杰米還是會選擇慢跑，而這個時候Joybee就成了我最好的伙伴。第一次看到它是個非常偶然的機(jī)會，在

明基BenQ為其FP591液晶顯示器召開的新聞發(fā)布會上，來自湖南的體操奧運冠軍李小鵬也有到場。期間李小鵬脖子上一個明晃晃的小東西，一下子引起了杰米的注意。據(jù)了解，那是明基BenQ最新出品的MP3播放器Joybee，而且同時具有移動U盤的功能。它精致時尚的外觀，加上小巧可人的機(jī)身，讓杰米看了愛不釋手，而操作上極大的便利性，相信只有徹底擁有才能深切地體會。

　　事實上，無論你怎么動，Joybee都能正常工作。因為它內(nèi)部沒有機(jī)械結(jié)構(gòu)，而且具有超強(qiáng)的防震功能。對杰米這樣愛好運動的人來說，這無疑是它最大的賣點！另外，

耳機(jī)與頸繩合二為一的設(shè)計，令它可以自如地掛在脖子里，而區(qū)區(qū)26克，絲毫不讓人覺得累贅。在跑步時，耳畔總有Joybee動聽的音樂相伴，而周遭郁郁蔥蔥的世界，仿佛全都是你獨擁的私家財產(chǎn)。更令人叫絕的是，Joybee采用了叫做“單鍵飛梭”的獨特設(shè)計。這意味著所有操作，包括播放、前進(jìn)、后退、調(diào)整音量等等，只需要單手就能完成。當(dāng)杰米騎著自己那山地車，迎著晨風(fēng)“環(huán)游世界”的時候，Joybee操作便利的優(yōu)勢得到了淋漓盡致的發(fā)揮。不過也有倒霉的時候，在教隔壁小孩玩滑板時，杰米的Joybee楞是被借用了幾天，搞得杰米好幾天晨跑時都覺得渾身不自在。

　　平時有很多朋友向杰米請教保養(yǎng)身材的方法，杰米總是說適量的戶外運動再加上動聽的音樂。當(dāng)然，這需要你合理安排作息時間，另外還需要你配備秘密武器哦。一般來說，早睡早起是沒錯的。不過對那些夜貓子來說，晚上出來活動也行得通，當(dāng)然必須避開人流的高峰，而且應(yīng)當(dāng)選擇較為空曠的環(huán)境。如果平時工作太忙，沒法保證每天都有運動的話，那么每隔一段時間就可以考慮到郊外去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)羅。不一定非要跋山涉水，到鄉(xiāng)下去看看田，看看水也一樣能讓你釋放身心、感到快樂的。另外，如果你跟杰米一樣喜歡運動和音樂的話，那么Joybee是值得推薦的。因為作為一臺出色的MP3播放器，Joybee非常適合運動的時候使用，無論是慢步還是晨跑，無論是游車還是登山，哪怕像打籃球這樣的劇烈運動，Joybee都能夠讓你隨時隨地?fù)碛泻眯那椤?

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