護理居家老人有哪些基本技巧：

由于老年人的居家護理是一個較廣的護理問題，加之個體差異較大，今天新泰家政小編從以下五方面談談老年人的基本居家護理技巧：

1、衣

應為老年人選擇合體、輕軟、保暖、寬松、舒適、穿脫方便的衣服，避免穿化纖、套頭衫、彈力褲、領口緊、褲腿長的服裝，尤其是長期臥床的老年人，每2小時幫助老年人翻身、按摩1次，整理好床單、衣服，保持平整及干燥，防止壓瘡的發(fā)生。

在家為老年人選擇舒適柔軟的布鞋或防滑拖鞋，切記不宜穿鞋底較硬且光滑的鞋子。

2、食

根據(jù)中國居民的平衡膳食寶塔，建議護理居家的老年人，攝入食用油每日少于25克，鹽少于6克。每日讓老年人喝牛奶或酸奶1-2杯，吃魚蛋類4-5兩，水果2-3個，蔬菜6-8兩，主食類3碗以及每日飲水（或清湯、果汁）6-8杯，為老年人提供均衡的飲食。飲食上應品種多樣，富含維生素、蛋白質(zhì)，低鹽，低脂，柔軟易消化。

老年人普遍存在骨質(zhì)疏松的問題，因此，應讓老年人多吃高鈣食物，如：奶酪、牛奶、海帶、蝦皮、芝麻醬、杏仁、花生、紅棗等。常曬太陽，戒煙限酒。

3、住

保持家里光線、照明充足，空氣流通，把燈的開關或電話放在老年人躺在床上伸手可以夠著的地方，把眼鏡、拐杖也放在日間和晚間可以伸手夠到的地方。

老年人不宜睡軟床，應為其選擇硬度合適的床墊；在衛(wèi)生間鋪上防滑墊，淋浴或浴缸洗浴時周圍要有扶手，*好有沐浴凳，馬桶旁也安裝扶手。對于行動不便的老年人，可提供助行器或便器椅，避免跌倒的發(fā)生。

4、行

掌握好清晨起床的“三個半分鐘”。護工要告訴老年人睡覺醒來不要馬上起床，先在床上躺半分鐘到完全清醒，起來后在床上坐半分鐘，兩腿垂下在床沿上等半分鐘，再開始行走，這樣可以有效的防止跌倒的發(fā)生。

每天都進行一定量的運動，每周至少3-5次能選擇上午九點至十點，參加1小時的戶外運動，行動不便的也要在家中進行活動。運動建議選擇慢走、打太極拳（劍）、跳慢舞等有氧運動。

5、心理

隨著老年人生理功能的衰退，心理上逐漸出現(xiàn)感覺、智力、記憶力減退以及情緒、性格和行為的改變，因此護理老年人時應幫助其保持陽光心態(tài)、心胸寬廣、豁然開朗維持良好的心理平衡。對于性格偏執(zhí)的老年人，應注意說話的簡短直接，有效的溝通，勿與老年人發(fā)生爭執(zhí)，多以欣賞的眼光稱贊，多肯定其過去的成就，使老年人感覺到自身存在的價值。

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