中醫(yī)減肥安全有效無副作用，這些都是減肥人士喜愛中醫(yī)減肥方法的原因。不過中醫(yī)減肥的方法有很多，只有找到適合自己的減肥方法，才能瘦得更快哦。想知道自己適合哪種中醫(yī)減肥法嗎，一起來了解了解吧。
中醫(yī)減肥原理：
中醫(yī)減肥是利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過針灸、點(diǎn)穴等綜合治療，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，整個(gè)過程安全無副作用，減肥效果非常理想。這一說到效果，就不得不提全球頂級(jí)的減肥營養(yǎng)餐了，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等，都是眾多明星和模特們保持身材的必備品，非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養(yǎng)減肥餐，以獨(dú)有的均衡營養(yǎng)專利技術(shù)著稱，達(dá)到一天一斤的極佳效果，不僅如此還能徹底改善易胖體質(zhì)，被稱為“脂肪殺手锏”可以說瘦下來想胖都難。
中醫(yī)減肥方法：
第一種：針灸減肥
這是目前最受歡迎的中醫(yī)減肥法，它主要是通過刺激脾經(jīng)，胃經(jīng)上的穴位，一方面抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲避免過量進(jìn)食；另一方面，針灸可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于行氣通便，提高脂肪代謝率，達(dá)到減肥效果。使用這種減肥法能在減掉多余脂肪的時(shí)候，還有緊致皮膚的作用，不用擔(dān)心皮膚會(huì)松弛，對(duì)于瘦腰收腹的效果特別好。
適合人群：20-50歲想要塑身減肥的女性。
第二種：拔罐減肥
拔罐可以起到有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用，一般來說身體比較胖的人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)高于正常水平，拔罐可以非常好地打通人體減肥的重要穴位。另外，還可以糾正人體的異常食欲，有效抑制胃酸分泌，使得人體在感覺不到乏力、饑餓的情況下實(shí)現(xiàn)少吃，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的，拔罐可以減緩胃部的排空，胃不空了，自然就不會(huì)感覺到饑餓，所以就會(huì)不想吃東西，這樣就使得人體逐漸得瘦下來。
適合人群：局部體型欠佳，產(chǎn)后肥胖等需要塑造體形的人。不適宜患有貧血、心臟病等疾病的患者。
第三種：按摩減肥
推動(dòng)皮下脂肪幫助它們做運(yùn)動(dòng)，讓這些脂肪變得更柔軟更容易燃燒消耗。同時(shí)再結(jié)合對(duì)身體各處穴位的按摩推拿，做到增進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，更加速脂肪的消耗。使用這種方法可以用外力幫助減掉因缺乏運(yùn)動(dòng)而存積的脂肪，特別是對(duì)腰腹、手臂等不易鍛煉到的地方局部減肥效果好。
適宜人群：缺乏運(yùn)動(dòng)造成的脂肪堆積型肥胖；所有想要減重或是塑形的人；因內(nèi)分泌紊亂需要減重的人。
第四種：中藥減肥
如不想按摩也不想扎針，能通過吃中藥來達(dá)到減肥效果嗎？能！雖然中藥減肥較之針灸、拔罐、按摩等幾種比較熱門的減肥方法來說，用得相對(duì)較少，但一樣能起到很好的減肥效果，它通過中藥材的使用來為抑制食欲，促進(jìn)能量消耗和排泄。而且用藥不會(huì)疼痛，中藥作用多較緩和，副作用也少。
適合人群：易胖體質(zhì)或超重30%以上的中重度肥胖者，可考慮服用中藥減肥。
第五種：刮痧減肥
用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身體，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓局部組織體溫升高來排毒通絡(luò)，起到活血化瘀的作用，加速新陳代謝，增加脂肪的消耗。這種減肥法可以排毒去濕，在減重的同時(shí)還能保健。還有特別針對(duì)瘦臉進(jìn)行的面部刮痧，不過這種方法痛感較強(qiáng)，MM們使用這種方法減肥就要忍著點(diǎn)哦。
適宜人群：身體比較健康，需要全身或局部塑性的人。不適宜于低血壓低血糖和過度疲勞的人。
第六種：埋線減肥
埋線減肥就是利用蛋白線進(jìn)入穴道內(nèi)，在人體內(nèi)軟化、分解、液化和吸收，通過埋入的線將體內(nèi)的液體脂肪代謝出體外，來達(dá)到減肥的目的，此法20天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦。
適宜人群：全身脂肪塊較硬者，需要全身減肥或局部減肥者，無基礎(chǔ)疾病者。針對(duì)路途較遠(yuǎn)的外地朋友、或工作時(shí)間較緊、不能堅(jiān)持針灸的朋友，可選擇埋線減肥方法。不過孕婦兒童不宜，產(chǎn)后半年內(nèi)不宜，體質(zhì)虛弱、妊娠婦女、月經(jīng)期、有出血傾向及有過敏史病人慎用。
中醫(yī)減肥注意事項(xiàng)：
①注意科學(xué)飲食。千萬不可暴飲暴食，隨意亂吃。要遵循這樣的飲食原則：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少?？梢远喑愿缓S生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜，高糖、高脂肪、高淀粉、油炸食品禁吃。
②不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行中醫(yī)減肥治療期間，不提倡大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，不主張耐力性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。但是可以配合耐力和持久的鍛煉來燃燒身體多余脂肪，如散步、慢跑等，不可以跳健美操和游泳。
中醫(yī)不僅可以用于調(diào)理身體，還有助于減肥。以上為大家介紹的幾種都是當(dāng)下非常熱門的中醫(yī)減肥法，如果不想通過運(yùn)動(dòng)或節(jié)食來減肥，不妨試試中醫(yī)減肥法，或是直接使用營養(yǎng)減肥餐也行，都能幫你輕松減重不反彈哦。返回搜狐，查看更多
