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老感覺渾身沒勁沒精神怎么回事

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 05:37

語音內(nèi)容

老感覺渾身沒勁、沒精神，引起這種情況的原因有很多，比較常見的有以下幾個(gè)方面：
第一、夜間睡眠不足，包括睡眠的質(zhì)量不高或者是睡眠的時(shí)間不夠。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)日間嗜睡、沒有精神、沒有力氣的情況，整個(gè)人都顯得無精打采的。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，體力不支。同時(shí)，還有缺乏愉悅感，記憶力減退的癥狀，總是覺得沒有精神，想睡覺，但是往往又睡不著。
第三、營養(yǎng)缺乏，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營，而長期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差。同時(shí)，還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到?jīng)]有力氣、沒有精神，感到非常的疲憊。
第四、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過度就會(huì)讓身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括渾身沒有勁、沒有精神、感到很疲勞。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致渾身沒有勁、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感到渾身沒勁、沒精神，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，找出來到底是什么原因引起的，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整。