據(jù)統(tǒng)計(jì)，人們每一頓飯大約會(huì)吃掉1l-2l的食物，然后經(jīng)過(guò)腸胃的消化和吸收之后，排泄出來(lái)。但是有些人們發(fā)現(xiàn)，自己每一天吃的都很多，大便量很少，不由得心生疑惑，這到底是是怎么回事呢？本文就來(lái)介紹一下出現(xiàn)吃得很多但大便量少的原因什么。

1.最常見(jiàn)原因就是胃腸功能紊亂了，它常常會(huì)使患者出現(xiàn)腹部輕微發(fā)胖，面色蠟黃，排便量少的現(xiàn)象，這是因?yàn)槟c道過(guò)度吸收食物中儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)成分和膽紅素。面對(duì)這種原因患者平時(shí)需要注意清淡飲食，保持舒暢、輕松的心情，有條件的話可以每天喝一杯益生菌，增強(qiáng)腸道活力。

2.是由便秘引起的。一般是由于身體缺水，缺乏運(yùn)動(dòng)引起的便秘，表現(xiàn)為大便干硬，排便困難，吃的多但是排便量少。建議患者早上起來(lái)后先喝一杯溫水，平時(shí)注意補(bǔ)充水分，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，扭一扭腰，這樣做可以使腸胃迅速?gòu)某了刑K醒。另外改變自己的排便習(xí)慣，養(yǎng)成一天一次大便的習(xí)慣，不管有沒(méi)有便意，都蹲一會(huì)，漸漸的習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成，情況也就好轉(zhuǎn)了。

3.體內(nèi)激素是否穩(wěn)定也會(huì)影響排便，如果身體內(nèi)的激素水平不穩(wěn)定，會(huì)降低身體機(jī)能，減少新陳代謝。例如甲狀腺分泌出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)吃的多拉得少的現(xiàn)象。建議患者規(guī)律作息，不要熬夜，少抽煙、少喝酒。

綜上所述，平時(shí)的生活中，吃得多但是排便量少是一種常見(jiàn)癥狀，如果人們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種癥狀，可以通過(guò)多多飲水，經(jīng)常去戶外運(yùn)動(dòng)，不熬夜，作息時(shí)間規(guī)律等方法緩解胃腸功能紊亂、便秘、體內(nèi)激素不穩(wěn)定等原因所導(dǎo)致的吃得多但是排便量少的狀況。

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