語(yǔ)音內(nèi)容

剖腹產(chǎn)以后進(jìn)行減肥的時(shí)間一般是3個(gè)月以后，正常產(chǎn)后一般是47天以后，產(chǎn)道恢復(fù)后再進(jìn)行鍛煉。
剖腹產(chǎn)對(duì)機(jī)體存在創(chuàng)傷，3個(gè)月以后刀口愈合比較完全，可做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、抬腿，不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。通常要求患者半年后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，如果體質(zhì)好，三個(gè)月后也可以。剖腹產(chǎn)后建議患者多吃蔬菜，蔬菜纖維多，需要花較多的時(shí)間咀嚼，同時(shí)蔬菜進(jìn)入胃之后，會(huì)吸收水分膨脹，容易使胃有飽足感。同時(shí)改變進(jìn)食順序，由于蔬菜遇到水會(huì)膨脹，容易使胃有飽足感，因此新媽媽可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最后再食用飯、面與蛋白質(zhì)。盡量少油、少調(diào)味料，干面、湯面中添加的油雖然會(huì)讓面的口感更好，但是熱量也相對(duì)的較高。
患者剖腹產(chǎn)后觀察惡露的情況，如果惡露較多，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除子宮收縮不好，如果子宮收縮不好，及時(shí)用藥治療，以免引起大出血。

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