兒童減肥怎么減

2020-10-19 17:18 1441瀏覽 4回答

現(xiàn)在很多的家長都因為孩子過于肥胖而擔心不已，想要給孩子合理的減肥，但是又不能把大人減肥的方法都用在孩子身上，所以也是困擾又著急，想要更好的了解一下兒童減肥怎么減？1.合理運動：兒童減肥要從消耗體內(nèi)多余的 ...

會計姐

1樓 · 2020-10-19 17:50.采納回答

3.吃健康小零食：零食是孩子們的最愛，每個孩子都喜歡吃零食，想要讓孩子一點都不吃，不可能。家長要注意給孩子提供健康的零食，可以用水果代替垃圾食物。用全麥面包代替各種小甜食等等，可以更好的輔助減肥。

淡淡的憂傷

2樓-- · 2020-10-19 18:03

1.合理運動：兒童減肥要從消耗體內(nèi)多余的脂肪做起，運動法很不錯。每天晚上完成家庭作業(yè)后，父母可以帶孩子去做一些氧運動，或者是散步與慢跑等等，這樣可以消耗身體多余的脂肪，達到健康減肥的目的。家長可以陪著孩子一起鍛煉，督促孩子減肥。

安妮

4樓-- · 2020-10-19 17:58

2.控制好飲食：在運動的同時，還要注意控制好飲食才可以，如果平時孩子比較能吃，家長要注意控制一下孩子的飲食量。在用餐時盡量選擇高纖維、低熱量和低脂肪的食物。這樣就可以更好的調(diào)理孩子的飲食，補充大量的營養(yǎng)，同時也有助于減肥。

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