2024年9月19號(hào)，天氣晴

心理營(yíng)養(yǎng)和生理營(yíng)養(yǎng)一樣必須，沒(méi)有足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，人就不可能健康。

孩子在童年時(shí)期沒(méi)有獲取足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，很有可能會(huì)擁有一個(gè)貧瘠的成年。

如果孩子三歲前的安全感需求沒(méi)有得到滿足，如父母離異、頻繁更換撫養(yǎng)人、頻繁更換生活地點(diǎn)等，都會(huì)對(duì)孩子的安全感造成損害，孩子會(huì)一生尋尋覓覓。而要彌補(bǔ)這個(gè)需求空缺，需要的時(shí)間可能是三年，甚至更長(zhǎng)。如果有人對(duì)你說(shuō)“沒(méi)有你我就活不了”，不能說(shuō)明他有多愛(ài)你，只說(shuō)明這個(gè)人的心理不夠健康。我們可以把孩子比喻成一粒種子，這粒種子已經(jīng)具有其本身的生命力以及生長(zhǎng)所需的所有資源，但是它只有具備生理營(yíng)養(yǎng)才能生根發(fā)芽，具有心理營(yíng)養(yǎng)才能有更好的長(zhǎng)勢(shì)，長(zhǎng)得粗壯茂盛。生理營(yíng)養(yǎng)，我相信各位家長(zhǎng)都沒(méi)有問(wèn)題，

但你們了解孩子需要什么心理營(yíng)養(yǎng)嗎？

是如何需要的？

什么時(shí)間需要？

我們?nèi)绾谓o？

我們自己具有這種營(yíng)養(yǎng)嗎？

如果沒(méi)有怎么辦？

如果心理營(yíng)養(yǎng)不充分，

孩子表現(xiàn)出來(lái)的現(xiàn)象是什么？

主要有以下三種。

1.情緒不穩(wěn)定。

2.人際關(guān)系不良。

3.行為偏差。

在中國(guó)13~15歲孩子的自殺和自殘率偏高。如果一個(gè)孩子有足夠的心理營(yíng)養(yǎng)去滋養(yǎng)他的生命，他的生命力就會(huì)自然而然的綻放，有良好的人際關(guān)系，也能夠有力量去追隨自己的夢(mèng)想！生物本性就是向上向善，努力展現(xiàn)自我的過(guò)程，更何況人呢！

                      0~3個(gè)月

此階段的孩子，更多是用感官感覺(jué)來(lái)生活的。我餓了，就需要吃到奶水；

我渴了，就需要喝到水；

我拉了尿了，不舒服了，其他人就需要幫我整理；

我冷了熱了，就需要幫我加減衣服和被子。我才不管其他人怎么樣，他們要以我的需要為己任，全面呵護(hù)我的需要。這個(gè)年齡階段的心理營(yíng)養(yǎng)是：無(wú)條件接納。

               4個(gè)月~10個(gè)月

在生理上，這個(gè)階段的孩子開(kāi)始慢慢學(xué)會(huì)爬行。爬出去爬回來(lái)——主動(dòng)選擇離開(kāi)，需要安全時(shí)自己就會(huì)爬回來(lái)。此時(shí)的心理營(yíng)養(yǎng)是，媽媽要允許他爬出去爬回來(lái)，很自然的離開(kāi)，很自然的回來(lái)。如果這個(gè)階段的心理營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有被滿足，就會(huì)導(dǎo)致孩子有分離焦慮，例如進(jìn)入幼兒園或者新環(huán)境，有異常表現(xiàn)；談戀愛(ài)失戀，情緒反應(yīng)大甚至自殺。

                10個(gè)月~16個(gè)月

孩子在生理上開(kāi)始學(xué)會(huì)走路，父母要支持他去冒險(xiǎn)，如果此時(shí)得到媽媽支持和照顧，孩子就會(huì)獲得實(shí)際安全感和心理安全感。孩子將來(lái)不會(huì)怕陌生人，并且愿意去探險(xiǎn)、膽子大，但不是不要命的那種！因?yàn)樗滥睦锇踩睦镂ｋU(xiǎn)。

                  16個(gè)月~2歲

“可怕的兩歲”，這個(gè)年齡階段最難教養(yǎng)：一面是非常的依賴，一面又非常的獨(dú)立，經(jīng)常說(shuō)“不要”。這是鍛煉孩子對(duì)自己負(fù)責(zé)任的時(shí)候，當(dāng)孩子說(shuō)“不要”，我們要讓他知道得為自己的決定去承擔(dān)后果。例如不吃飯，好，那就餓你一頓。如果父母心疼孩子就放棄自己的堅(jiān)持，這就是溺愛(ài)，我們的做法是：溫柔的堅(jiān)持！這個(gè)需要力量和決心，所以這個(gè)階段的媽媽會(huì)覺(jué)得自己特別的累，這就需要爸爸的支持與分擔(dān)

                         2歲~3歲

這個(gè)階段的孩子要形成這種認(rèn)識(shí)：我有時(shí)看不到媽媽在，但我知道媽媽的愛(ài)在。這個(gè)時(shí)期需要一個(gè)過(guò)渡性的重要他人出現(xiàn)，要求是溫暖的，安全的，有毛的，柔軟的，比如毛絨玩具、抱枕、小被子、衣服都可以。這是健康心理的表現(xiàn)。如果一直依賴媽媽、不分床才可怕，孩子永遠(yuǎn)在心理上長(zhǎng)不大！

0歲~3歲這個(gè)階段，如果孩子被充分接納，學(xué)會(huì)安全，懂得該分開(kāi)就分開(kāi)、為自己的行為負(fù)責(zé)任、有穩(wěn)定自我形象的心理營(yíng)養(yǎng)，他們就能很快適應(yīng)新環(huán)境。這個(gè)階段的孩子更需要媽媽的支持和幫助。如果缺乏心理營(yíng)養(yǎng)，一遇到給他心理營(yíng)養(yǎng)（也許有意也許無(wú)意）的人，他會(huì)立即被吸引，比如早戀。這和如果三天沒(méi)喝水，見(jiàn)到水不管臟不臟就喝；如果七天沒(méi)喝水，見(jiàn)到水不管有毒沒(méi)毒就喝一樣的道理。

安全感的來(lái)源：

①爸爸媽媽夫妻關(guān)系穩(wěn)定。

即便有爭(zhēng)吵，有沖突，也要讓孩子意識(shí)到父母自己有能力去解決。

②媽媽的情緒穩(wěn)定，越穩(wěn)定越安全。有的媽媽會(huì)認(rèn)為孩子是惹你有情緒的人，

其實(shí)這不是真相，也許是其他原因（夫妻等問(wèn)題），孩子沒(méi)有能力和責(zé)任幫助媽媽解決情緒問(wèn)題！其實(shí)人有情緒時(shí)一定是找安全的人發(fā)泄的，孩子就是那個(gè)承受著社會(huì)最底層的情緒垃圾的人。

如爸爸媽媽在單位，甚至因夫妻關(guān)系問(wèn)題而產(chǎn)生的情緒，如不及時(shí)疏導(dǎo)處理，孩子是最終的出氣筒！尤其是媽媽的情緒，孩子往往吸收更多，最終媽媽的焦慮就會(huì)成為孩子的焦慮。

源于夫妻關(guān)系惡劣。情緒在孩子內(nèi)心深處難于消化，積累了很多情緒，也可能導(dǎo)致晚上失眠夢(mèng)多。中國(guó)的爸爸是愛(ài)孩子的，但不一定和孩子親近。要么沒(méi)有時(shí)間交流溝通，要么一見(jiàn)面就說(shuō)教！孩子如果和爸爸關(guān)系差的話，會(huì)導(dǎo)致孩子的自我感不強(qiáng)。如果處理了孩子的情緒問(wèn)題，孩子的學(xué)習(xí)力、記憶力、注意力會(huì)提升20%。

                    5歲~6歲

這個(gè)階段父母要多和孩子在一起相處，要起到家庭模范作用，具體包括：如何處理生活上的難題，應(yīng)對(duì)的方法及態(tài)度。如何處理人際關(guān)系。如何處理情緒。這個(gè)模范可以幫助他解決：當(dāng)我碰到問(wèn)題時(shí)，我怎么辦？如果我心情不好，我怎么辦？我與別人的意見(jiàn)不同，我怎么辦？告訴孩子如何管理他的情緒，如何處理他的生活中的問(wèn)題。

                   7歲以后

7歲以后孩子需要的心理營(yíng)養(yǎng)是尊重、信任、自由選擇。

                    13~15歲

這個(gè)階段是父母給孩子最后一次補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)的黃金階段。因?yàn)楹⒆釉?2歲之前缺失的心理營(yíng)養(yǎng)在13~15歲時(shí)會(huì)爆發(fā)，渴求也最強(qiáng)烈。

父母的做法是：

接納他；

重視他：花時(shí)間和他在一起；

模范：潛移默化影響孩子，讓他有時(shí)間和機(jī)會(huì)去模仿父母。

這樣幾個(gè)月下來(lái)，孩子就會(huì)有巨大變化

                    16歲以上

孩子如果超了16歲，調(diào)整需要用年來(lái)計(jì)算。因?yàn)楝F(xiàn)在孩子不信任你，即便你想試圖改變，他也會(huì)去懷疑你、試探你。如果可以有肢體接觸：擁抱是最好的肢體動(dòng)作，遭到拒絕也要堅(jiān)持！

                   25歲以后

這時(shí)需要自己給自己補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)，為自己的生命去負(fù)責(zé)。做優(yōu)秀父母，滋養(yǎng)自己！無(wú)條件接納自己，照顧好自己，肯定贊美自己！養(yǎng)育孩子，需要父母不斷的學(xué)習(xí)，了解心理學(xué)，了解孩子的心理特征，根據(jù)孩子的心理需求給予相應(yīng)的心理營(yíng)養(yǎng)，而不是自我感動(dòng)式的付出。

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