頭皮問題不可小視，需要進行頭皮健康管理，只有對頭皮進行全面、系統(tǒng)、科學地調(diào)理養(yǎng)護，才能從根源上消除頭皮瘙癢等頭皮問題，保持頭皮的健康常態(tài)。那么，如何調(diào)理養(yǎng)護頭皮健康呢?

1 、減少頭皮刺激頻率

頭部皮膚感到刺激的原因很復雜，但是造成頭屑的元兇：真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。

如果在較長時間內(nèi)感覺刺激一直存在，這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn)。

可以通過飲食調(diào)節(jié)，避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。

2 、不要讓頭部皮膚緊繃

健康的頭皮不會有發(fā)緊的感覺，雖然頭發(fā)造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發(fā)緊發(fā)干的感覺，但不能緩解的頭皮發(fā)緊情況，很可能是由于真菌引起的。

面對頭皮緊繃的問題時，可通過減少束縛，讓頭發(fā)自由呼吸；使用指腹按摩頭皮，讓頭皮更舒適。

3 、調(diào)整頭皮油脂失衡

健康的頭部皮膚應該是不干也不油，呈現(xiàn)出恰到好處的滋潤感。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發(fā)的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。

不論是過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑，所以需要使用專門針對頭部皮膚的護理產(chǎn)品，補充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng)，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。

4 、正確呵護頭皮瘙癢

正確呵護頭皮瘙癢問題還是無法解決頭皮瘙癢，就需要去專業(yè)的頭療館進行科學專業(yè)的發(fā)絲綜合管理?？梢杂行Ц纳迫バ紗栴}，多維度解決頭皮瘙癢，頭皮油脂分泌旺盛和過于干燥而導致的頭癢出屑、頭皮油膩、脆弱緊繃等問題，對頭皮進行周全調(diào)理。針對性破解由頭癢引起的頭屑和沉積，令頭皮無屑無味，清爽健康。返回搜狐，查看更多

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