牛奶雖好，但這樣喝才健康！
牛奶是補(bǔ)鈣的好選擇，但你知道嗎？它其實(shí)是性寒的食物哦！這可能會(huì)對(duì)脾胃造成一些傷害。那么，我們?cè)撊绾谓】档叵碛门Ｄ棠兀?p> 對(duì)于熱性體質(zhì)、脾胃陰虛的朋友們來(lái)說(shuō)，牛奶的甘寒屬性可以補(bǔ)虛損、益肺胃，還有養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥的功效。如果你平時(shí)怕熱不怕冷，吃東西能耐受寒涼，那么喝牛奶對(duì)你來(lái)說(shuō)是有益的。

??然而，對(duì)于寒性體質(zhì)、脾虛濕困的朋友們來(lái)說(shuō)，牛奶可能會(huì)傷脾陽(yáng)，影響消化功能。如果你容易胃脹噯氣、大便溏爛，那么建議暫時(shí)避免直接喝牛奶哦。

那么，我們?cè)撊绾握{(diào)整呢？可以考慮將牛奶加熱后飲用，或者搭配一些溫性的食物來(lái)中和其寒性。這樣既能享受牛奶的營(yíng)養(yǎng)，又能避免對(duì)脾胃的傷害啦！

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