核心提示：常按摩耳朵有良好的保健作用，雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復10次。此法可疏通經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發(fā)熱。

　　耳朵是我們聆聽世界萬物各種各樣聲音的窗口，當然也對我們身體保持平衡起著重要的作用，除了這些，中醫(yī)認為：“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡于耳”，意思是說，耳朵是全身經(jīng)絡的匯集之處，如果時常對它進行按摩會起到良好的保健作用。

　　“其實，大家仔細觀察耳朵的形態(tài)就可以發(fā)現(xiàn)，它像一個倒立在子宮中的胎兒。”專家表示，耳垂代表胎兒的頭眼部，耳的外緣部分為軀干及四肢，而內(nèi)側(cè)部分為人體的內(nèi)臟器官。以針刺相應的穴位可治療軀體或內(nèi)臟的疾病，但一般人在家自我按摩時，則不必拘泥于穴位。

　　引耳：以右手從頭上拽左耳尖14次，即先將右手舉過頭頂，掌心向頭側(cè)，肘關節(jié)下彎，手繞過頭頂，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力輕輕地向上拉耳14次。而后，再換左手，方法同上。引耳通過牽拉耳部，可以調(diào)節(jié)和促進人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強體質(zhì)，還能起到運動上肢關節(jié)的作用。

　　摩耳：雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復10次。此法可疏通經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發(fā)熱。

　　掃耳：用手把耳朵由后向前掃，可聽到嚓嚓聲。每次20—30下，每天數(shù)次。

　　拉耳垂：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微發(fā)熱即可。

　　拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3—5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

相關知識

中醫(yī)講壇丨葛雪：揉揉耳朵更健康，教你六種耳穴按摩方法
按摩耳朵10分鐘=全身按摩1小時！
耳部按摩六方法 養(yǎng)生保健很有效
怎么按摩耳朵養(yǎng)生護腎
揉揉耳朵可以防病保健康？教你正確按揉方法
治耳朵疼的五種天然療法
拉耳朵的8養(yǎng)生保健法
按摩耳朵穴位可控制食欲 有助減肥
中華養(yǎng)生保健按摩方法有哪些？養(yǎng)生保健按摩方法推薦
上班族應學會的4種按摩方法 養(yǎng)生保健功效好！

網(wǎng)址: 五種耳朵按摩保健方法 http://m.gysdgmq.cn/newsview964849.html