正確的戒煙方法包括心理療法、藥物療法、行為療法，具體如下：

1.心理療法

煙癮較大，如果徹底停止吸煙，往往會(huì)讓戒煙者的心理和生理都處在一種非常煎熬的狀態(tài)中，容易導(dǎo)致戒煙失敗。治療心理成癮，要幫助吸煙者回顧戒煙經(jīng)驗(yàn)，樹(shù)立正確的觀(guān)念，做好戒煙的思想準(zhǔn)備。

2.藥物療法

標(biāo)準(zhǔn)化使用戒煙藥物可以減少戒斷癥狀（如焦慮和易怒），提高戒煙成功率。如鹽酸安非他酮緩釋片、酒石酸伐尼克蘭片等。需要遵醫(yī)囑服用，避免擅自用藥。

3.行為療法

在日常生活中有意識(shí)地改變吸煙習(xí)慣，用其他行為取代吸煙，如選擇嚼口香糖、吃瓜子等取代吸煙行為。可以控制抽煙的欲望，也能實(shí)現(xiàn)戒煙的目標(biāo)。

以上療法需要協(xié)同進(jìn)行，戒煙要有毅力和恒心，要做到和諧戒煙、科學(xué)戒煙。

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