一提到曬太陽(yáng)，大部分想到的都是變黑，曬傷等等不好的一面，但是其實(shí)太陽(yáng)光對(duì)人身體健康有著積極的一面，只要正確地曬太陽(yáng)，就能曬出健康的身體。

頭發(fā)稀疏者應(yīng)該頭頂曬曬太陽(yáng)

頭發(fā)稀疏者可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。特別是春天的時(shí)候，這時(shí)的太陽(yáng)光不是很強(qiáng)，特別適合曬頭頂。

新生嬰兒曬曬太陽(yáng)更健康

很多新生兒會(huì)出現(xiàn)黃疸，臉上膚色顯現(xiàn)偏黃，這時(shí)候?qū)殝寕儾恍枰?，只要帶寶貝曬曬太?yáng)，就會(huì)慢慢恢復(fù)。

這時(shí)應(yīng)該注意不要讓太陽(yáng)光直接照射到寶寶眼睛，每次時(shí)間要要控制在10分鐘以?xún)?nèi)。

曬太陽(yáng)祛除脾胃寒氣

特別是老年人，大部分都存在腸胃消化不好的問(wèn)題，平時(shí)可以多曬曬后背，可以達(dá)到消除脾胃的寒氣，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)從而改善消化問(wèn)題。

曬曬腳部改善抽筋關(guān)節(jié)疼痛

那些經(jīng)常腳部抽筋甚至是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)的朋友，平時(shí)應(yīng)該將雙腿多曬曬太陽(yáng)，能明顯改善腳部酸痛問(wèn)題。

曬太陽(yáng)的時(shí)間選擇

春季是最好的，太陽(yáng)光的強(qiáng)度適中。一天的時(shí)間中最好選擇早上8點(diǎn)至10點(diǎn)或者下午的四點(diǎn)到五點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光不強(qiáng)烈。

曬床上用品及餐具

除了我們自身平時(shí)可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)之外，床上用品、餐具也應(yīng)該定期拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)，利用太陽(yáng)光消消毒，對(duì)我們的健康有益。

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