一提到曬太陽，大部分想到的都是變黑，曬傷等等不好的一面，但是其實太陽光對人身體健康有著積極的一面，只要正確地曬太陽，就能曬出健康的身體。

頭發(fā)稀疏者應該頭頂曬曬太陽

頭發(fā)稀疏者可以適當曬曬太陽，能夠促進毛發(fā)生長。特別是春天的時候，這時的太陽光不是很強，特別適合曬頭頂。

新生嬰兒曬曬太陽更健康

很多新生兒會出現(xiàn)黃疸，臉上膚色顯現(xiàn)偏黃，這時候寶媽們不需要著急，只要帶寶貝曬曬太陽，就會慢慢恢復。

這時應該注意不要讓太陽光直接照射到寶寶眼睛，每次時間要要控制在10分鐘以內。

曬太陽祛除脾胃寒氣

特別是老年人，大部分都存在腸胃消化不好的問題，平時可以多曬曬后背，可以達到消除脾胃的寒氣，促進腸胃蠕動從而改善消化問題。

曬曬腳部改善抽筋關節(jié)疼痛

那些經(jīng)常腳部抽筋甚至是患有風濕性關節(jié)的朋友，平時應該將雙腿多曬曬太陽，能明顯改善腳部酸痛問題。

曬太陽的時間選擇

春季是最好的，太陽光的強度適中。一天的時間中最好選擇早上8點至10點或者下午的四點到五點，這兩個時間段陽光不強烈。

曬床上用品及餐具

除了我們自身平時可以適當曬曬太陽之外，床上用品、餐具也應該定期拿出來曬曬太陽，利用太陽光消消毒，對我們的健康有益。

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