教學(xué)設(shè)計 授課教師 所在單位 課程名稱 生氣時怎么辦 授課對象 小學(xué)高年級 理論基礎(chǔ) 根據(jù)小學(xué)生心理年齡特點(diǎn)，采用行為訓(xùn)練的方法使學(xué)生學(xué)會分層處理情緒，提高情緒管理的能力。 教學(xué)目標(biāo) 知識內(nèi)容 引導(dǎo)學(xué)生回憶生活中令自己生氣的事情，了解生氣的原因及對人的危害； 技能內(nèi)容 學(xué)會用“憤怒的小鳥”來對生氣情緒進(jìn)行分級管理，并用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的憤怒情緒。 態(tài)度內(nèi)容 增強(qiáng)情緒管理的意識，借助“冰山理論” 探索生氣背后的深層心理原因，保持積極的情緒。 學(xué)情分析 小學(xué)高年級學(xué)生喜歡與人交往，但也常常會因?yàn)橐恍┬∈露蜕磉叺娜唆[得不開心。有較大的情緒波動，致使對他們的學(xué)生和生活產(chǎn)生不良的影響。但是由于學(xué)生好勝心較強(qiáng)，不宜直接討論自己的不良情緒，也不適宜與他人分享，本課程采取行為訓(xùn)練、游戲訓(xùn)練等方式給予學(xué)生簡單有效的情緒管理方法非常有必要。 教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：使學(xué)生學(xué)會分層處理情緒的方法，提高情緒管理的能力。 難點(diǎn)：增強(qiáng)情緒管理的意識，借助“冰山理論” 探索生氣背后的深層心理原因，保持積極的情緒。 教學(xué)設(shè)計 一、導(dǎo)入階段 1、采訪：你有生氣的時候嗎？你一般是怎么知道自己正處于生氣的狀態(tài)呢？（學(xué)生回答） （追問：生氣時，你一般會做些什么？這些做法讓你感覺好點(diǎn)還是讓你陷入麻煩當(dāng)中了？） 二、展開階段 1、覺察生氣 其實(shí)有大量的身體語言在表達(dá)“生氣”，比如，臉紅了，心跳快了，手掌出汗了，頭腦發(fā)暈了，拳頭握起來了……當(dāng)你有上面的表現(xiàn)就說明你正處于生氣的情緒狀態(tài)。 這時，我們可以做點(diǎn)什么讓自己感覺好點(diǎn)呢？（學(xué)生回答） 接下來，我們請了作為世界生氣一族的代言人，“憤怒的小鳥”來給我們分級演示一下。 三、深入階段 1、憤怒五級管理表 如果特別生氣，可以這樣一點(diǎn)點(diǎn)給自己“降溫”： 5) 我快要?dú)獗恕?找個安靜的地方自己待一會兒 4) 但還是很沮喪，快要控制不住了，可能會說難聽的話 ——— 深呼吸，換氣 3) 感覺仍然不太好 ——— 找點(diǎn)別的事兒去做，讓自己平靜下來 2) 不高興，還是有點(diǎn)煩，有點(diǎn)擔(dān)心，有點(diǎn)懊惱 ——— 告訴大人我的感覺 我感覺不錯，自控很好 ——— 現(xiàn)在我終于恢復(fù)平靜了 2、引導(dǎo)學(xué)生：回憶生氣-覺察生氣-分級管理 過渡語：有同學(xué)就說老師，生氣什么都不想了，就想發(fā)脾氣 3、三位一體大腦理論 是的，三位一體大腦理論告訴我們：人的大腦功能是會變化的，有時候它是“動物腦”，有時它是“情緒腦”，有時候它又是“思考腦”（ppt圖示），人生氣的時候就“動物腦”就會占主導(dǎo)，你的行為就變得野蠻。所以，我們要及時覺察自己的情緒狀態(tài)。身體不會說謊，還記得這張圖片嗎？ 4、覺察生氣 記住，處理情緒的第一步是覺察情緒，然后，再問問自己可以做點(diǎn)什么讓自己感覺好點(diǎn)呢？（這些做法讓你感覺好點(diǎn)還是讓你陷入麻煩當(dāng)中了？） 但是我還是生氣，總想爆發(fā)怎么辦？老師還給你帶來一種很有趣的發(fā)泄方法 5、涂鴉游戲（認(rèn)知層面我們認(rèn)識了生氣，從行為層面來說，在面對生氣的時候我們可以做些什么令自己沒那么生氣？） 6.停一停，想一想 發(fā)脾氣（停一停）———（想一想）后果———令到自己或別人受傷；朋友會覺得自己很很可怕，遠(yuǎn)離自己…… 四、升華階段 1、黃金盾牌 處理絕大多數(shù)“生氣”情況的黃金法則“暫?！焙汀跋胍幌搿?2、我的黃金盾牌 鼓勵學(xué)生課后設(shè)計自己個性的黃金盾牌，在生活中提醒自己，及時處理“生氣”情緒。 ... ...

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