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      如果已經(jīng)過了哺乳期可以進行正常的減肥計劃，考慮增加適度的運動，可以快速進行減肥，也可考慮選擇產(chǎn)后腹帶。如果也需要考慮調(diào)整飲食，不要暴飲、暴食，尤其是在睡前，同時還需要均勻營養(yǎng)保證一定的熱量和營養(yǎng)，滿足身體的基本需要才能更好協(xié)助減肥計劃，但要注意不要在產(chǎn)后吃減肥藥減肥其對身體會有不良影響。

      在懷孕期間因?qū)殞毶L發(fā)育的需要，加上孕婦的活動量低、營養(yǎng)補充過剩很容易引起產(chǎn)后的肥胖，產(chǎn)后肥胖的減肥方法要視情況而定。如果還在哺乳期不建議過度減肥，因為如果過度減肥蛋白質(zhì)攝入量不夠，哺乳時孩子的營養(yǎng)就會跟不上，可以通過合適的運動來控制體重進行適當?shù)漠a(chǎn)后減肥。

      專家提示：已經(jīng)過了哺乳期的產(chǎn)婦可以擬定正常的減肥計劃。如飲食的調(diào)整，適度的運動，還可以選擇產(chǎn)后腹帶等計劃來促進減肥。要注意不要在產(chǎn)后吃減肥藥減肥其對身體會有不良影響。一般哺乳期考慮孩子的營養(yǎng)不建議過度減肥，可以通過合適的運動來控制體重進行適當?shù)漠a(chǎn)后減肥。

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