太空漫步機(jī)可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 11:45:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-08-23 13:27:33

      太空漫步機(jī)可以減肥。
      太空漫步機(jī)是將漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動(dòng)的鍛煉效果結(jié)合，比較類似自然跨步的動(dòng)作。使用太空漫步機(jī)鍛煉達(dá)到一定的強(qiáng)度時(shí)，也是能消耗一定熱量，實(shí)現(xiàn)燃燒脂肪的效果。
      太空漫步機(jī)的減肥效果并不強(qiáng)。
      太空漫步機(jī)的主要功能是鍛煉下肢肌肉力量的靈活性，雖然能在這個(gè)鍛煉過(guò)程中消耗一定的熱量，但是單純的太空漫步機(jī)鍛煉的運(yùn)動(dòng)量是比較小的，燃脂效果并不是很強(qiáng)。

朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-08-23 11:48:08 我要投訴

      太空漫步機(jī)，屬于有氧器械類的一種，比較適合大體重人群來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是能夠達(dá)到消耗熱量減肥的作用的，同時(shí)應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，不要吃一些高熱量食物這樣的飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能達(dá)到減肥效果。

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