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四歲的小雪是一個乖巧可愛的女孩，可是小雪媽媽卻一直有一份壓抑縈繞在心頭。盡管自己的女兒漂亮得像個小天使，可是她卻不怎么講衛(wèi)生，如果不是自己時刻為她收拾得干干凈凈地話，小天使就分分鐘變成“小惡魔了”，倒不是因為真的“惡”，而是實在太“臟”。

按理說，小女孩天生就要比小男孩更講衛(wèi)生一些，可是在媽媽看來，小雪的不講衛(wèi)生，比起舅舅家的小表弟，還要超出許多。盡管媽媽已經(jīng)提醒過她很多次了，可是小雪卻始終沒有記性，吃東西之前日常忘記洗手，有了垃圾也是隨地亂扔，以至于媽媽總是得跟在她的后面幫她收拾，原本帶娃就累，如此一來，就更是累上加累了。

有時候媽媽也會想：等小雪長大了就好了，可這種想法一出現(xiàn)，就馬上生起一股擔憂，萬一長大了還這樣，又該怎么辦呢？

小孩子不講衛(wèi)生，是很多家長會面臨到的問題，當然了，也有不少家長，甚至沒將它當成一個問題，尤其是當他們的孩子是男寶的時候，因為不少人就覺得男孩不講衛(wèi)生沒什么大不了的，男人嘛，就是那樣。其實不講衛(wèi)生，不但是個人素質低的體現(xiàn)，而且也很容易導致寶寶得病，因此這件事，家長們是切不可忽視的。

既然如此，那就要搞明白，到底是什么原因導致了幾歲的小寶寶如此不講衛(wèi)生呢？這里面的原因還是很多的，總的來說，主要有以下這三點。

■ 寶寶為什么不愛講衛(wèi)生？

①寶寶缺乏這方面的意識

孩子的發(fā)育是漸進的，許多東西并不是生來就有。像講衛(wèi)生這種意識，也是一步步發(fā)展出來的，剛剛出生的寶寶，肯定是不知道講衛(wèi)生的，不然的話，又怎么會抓到什么就吃什么呢？所以說，要想讓寶寶講衛(wèi)生，就一定要讓他建立起正確的衛(wèi)生意識，如果這方面有缺乏的話，那自然就會表現(xiàn)得不講衛(wèi)生了。

②家長自己也不講衛(wèi)生

有很多家長，自己在這方面也做得不夠好，結果讓寶寶耳濡目染了， 自然也就跟著有樣學樣了。有這樣的家長常常在身邊，又怎么能讓寶寶培養(yǎng)起講衛(wèi)生的習慣呢？

③家長過于縱容

當寶寶表現(xiàn)出不講衛(wèi)生的行為時，不少家長總是會縱容他們的行為，最多偶爾批上幾句，然后就呼哧呼哧地為他們收拾了。如果家長們總是這樣做，就很容易讓寶寶養(yǎng)成壞的習慣，那就是反正自己不講衛(wèi)生也不要緊，有大人在后面收拾的嘛。

總的來說，寶寶不講衛(wèi)生，盡管有很多的成因，但從結果上看，那都一樣，就是他們養(yǎng)成了一種不好的習慣。家長們?nèi)绾螏蛯殞毱瞥@種不好的習慣呢？在此之前，這里建議大家了解一下“習慣回路”這個概念。

■ “習慣回路”指的是什么？

“我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結果。其實并非如此。人每天的活動中，有超過40%是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。”——查爾斯·都希格

美國著名商業(yè)調查記者查爾斯都希格在所著的《習慣的力量》(the power of habit)一書中，揭示了“習慣回路”（habit loop)由三部分組成，即觸機（cue)、慣常行為（routine）、獎賞（reward)。

觸機

一個習慣的形成，并不是一天兩天，而是長期的積累，就像寶寶不講衛(wèi)生，并不是一時的突發(fā)奇想，而是他長期的表現(xiàn)以及不斷地自我強化。

根據(jù)一些科學研究顯示，習慣形成具有明顯的“回路”特征，一個完整的回路，總是從一個觸機開始。比如寶寶吃東西之前不愿意洗手，美食就是誘發(fā)這個行為的觸機。

慣常行為

有了觸機，就會緊接著觸發(fā)一些行為。比如給寶寶提供了美食這個觸機，緊接著就會誘發(fā)他吃東西的這個行為，這也被叫做慣常行為，也即每次觸機出現(xiàn)之后所表現(xiàn)出來的行為。

獎賞

慣常行為初次出現(xiàn)的時候，嚴格來說，還不能夠用“慣”來形容它，因為它還沒有被積累成習慣?？墒敲慨斶@種行為出現(xiàn)之后，都會行為的主體都會緊接著收獲一定的“獎賞”，比如寶寶享受到了美食。

久而久之，這種反饋就會被烙在大腦中，從觸機到行為再到后面的獎賞，就形成了一個完整的回路。當這種回路多次發(fā)生之后，行為的主體也就養(yǎng)成了一種習慣，當然了，可能是好的，也可能是壞的。

了解了習慣回路的概念，對于破除壞習慣是很有幫助的。簡單地來說，一個行之有效的辦法就是每當類似的觸機出現(xiàn)時，就用一個不同的行為（即所謂的好習慣）來代替以往的慣常行為，然后再給予以往類似的獎賞。如此反復，經(jīng)過一段時間的積累之后，壞的習慣自然就會被好的習慣所代替了。

■ 如何利用“習慣回路”改變寶寶不講衛(wèi)生的習慣？

找到觸機

要想改變寶寶不講衛(wèi)生的習慣，首先得找到誘發(fā)寶寶這種行為的觸機。每一個具體的行為，其觸機是不一樣的，同樣的行為，不同時候出現(xiàn)的觸機盡管相似，但也不會完全相同。比如寶寶吃東西之前不洗手，觸機就是眼前的美食，但每一次的美食，可能就不太一樣。家長想要改變寶寶的這種習慣，就必須找到正確的觸機。

引導寶寶做出正確的行為

當觸機出現(xiàn)之時，寶寶會像以往一樣表現(xiàn)出錯誤的行為。這就是家長們應該進行干預與引導的時刻了。比如當美食擺到寶寶面前的時候，家長就可以采取各種辦法讓他洗完手之后再吃，至于辦法，可以是誘導性的，甚至可以是帶有一定強迫的。

事后獎賞

寶寶做完正確的行為之后，家長也不要忘了給他應有的獎賞，比如讓他繼續(xù)享用美食。當然了，在上一個過程中，倘若采取了一些強迫的手段，必然會讓寶寶產(chǎn)生負面的情緒，這會影響到獎賞的效果，如果是這種情況，家長可以等孩子情緒稍微平復之后再給予獎賞，也可以適當加大獎賞的力度。

可以看出，要想破除寶寶的壞習慣，一個很好的辦法就是利用壞習慣的形成機制，讓好的行為替換掉壞的行為。這樣做不但很有效，而且也容易讓寶寶接受，只是對于家長來說，卻需要花更多的精力，也需要有更多的耐心。

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你家的寶寶有沒有也養(yǎng)成了什么壞習慣？你是否有想過要幫他破除這些壞習慣嗎？歡迎為大家分享你的觀點。

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我是文竹的媽媽，家有兩寶，大寶5歲，小寶3歲。一人帶兩娃的艱辛讓我更懂得如何照顧寶寶。

文竹媽媽專注育兒知識分享，為寶爸寶媽排憂解難。歡迎各位與我分享育兒過程中的小問題小確幸。

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