提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

一般飲食過多、進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，缺乏運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣容易引起發(fā)胖。

1、進(jìn)食過多：如果經(jīng)常暴飲暴食導(dǎo)致攝入的能量大于消耗的能量，就有可能會(huì)導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e，出現(xiàn)身體肥胖的情況。

2、進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物：如果經(jīng)常食用奶油蛋糕、肥肉、炸火腿等高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致食物的能量不能夠完全被人體消化和吸收，轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e，就會(huì)增加發(fā)胖的情況。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果每次在吃完飯之后臥床休息，缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量無法及時(shí)被消耗，就有可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹境练e在身體之內(nèi)，出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。

除此之外，長(zhǎng)時(shí)間熬夜也會(huì)容易引起發(fā)胖。所以平時(shí)要改善不良的生活習(xí)慣，才可以控制體重增長(zhǎng)。

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