顏小姐（化名），年齡34歲，身高1.63米，瘦身前108斤，身材屬微胖型，腰腹有明顯的贅肉，她堅(jiān)持了3期的七天告白健康管理，成功瘦身，目前體重維持在98斤。大家都知道小基數(shù)減肥真的不容易，要么久不見(jiàn)成效，要么反彈。微胖女人怎么健康減肥效果快又好呢？下面是顏小姐親身經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。

七天告白健康管理是通過(guò)生態(tài)制劑搭配低碳優(yōu)脂樂(lè)趣飲食達(dá)到健康燃脂的效果，在第1期感覺(jué)身心都還不適應(yīng)，但堅(jiān)持到第3期就愛(ài)上了樂(lè)趣飲食帶來(lái)的快樂(lè)，從 108 斤減到 98 斤，期間有過(guò)瓶頸期、有過(guò)反彈，有過(guò)質(zhì)疑、也有過(guò)動(dòng)搖，但是選對(duì)方法，選對(duì)產(chǎn)品，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有驚喜。

首先、一定要做好“不達(dá)目標(biāo)決不放棄”的心理準(zhǔn)備，不管中間遇到什么困難，都要堅(jiān)持下去，因?yàn)槭菹聛?lái)的自己更愛(ài)笑、更自信了，每天心情都是美美噠。

其次、知其然更要知其所以然。在減肥前，先要弄明白“七天告白＋樂(lè)趣飲食”減肥方案的作用和意義：樂(lè)趣飲食可以讓我們切斷糖分?jǐn)z入，讓身體進(jìn)入燃脂模式；生態(tài)制劑可以提供大量的膳食纖維和其它營(yíng)養(yǎng)成分，不但能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，并能清理體內(nèi)積存的代謝垃圾。二者密不可分，雙管齊下，才能有效瘦身。

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最后，您要明白身上的贅肉是日積月累吃出來(lái)的，減肥也需要一步一腳印，不可急于求成，先通過(guò)第一期的七天告白健康管理去體驗(yàn)，讓身體適應(yīng)，而不要想著用 7 天就能甩掉伴隨你幾年甚至十幾年的所有贅肉。

微胖女人怎么健康減肥效果快又好呢？七天告白健康管理提醒您，減肥非易事，困難是一定會(huì)有的，只要調(diào)整好心態(tài)，不抱怨不氣餒，一定能健康瘦下去！7天很短，不過(guò)人生剎那,7天很長(zhǎng)，足以洗盡鉛華,愛(ài)人先愛(ài)己，7天破繭一生蛻變，悅?cè)讼葠偧?，用最好的狀態(tài),邂逅新年更美的自己。