零食也能減肥？這些美味低卡零食推薦給你！
嘿，大家好！今天我要和大家分享一些超級(jí)適合減肥期間吃的零食，保證你既能滿足味蕾，又能瘦得健康！作為一個(gè)零食愛(ài)好者，減肥期間完全戒掉零食是不可能的，但找到一些低卡又美味的零食代餐，減肥就不再是夢(mèng)啦！
早餐推薦：燕麥餅干+牛奶
燕麥餅干真的是我的早餐首選！雖然餅干本身熱量不低，但燕麥餅干比普通餅干要好得多。而且，燕麥的碳水化合物含量比普通餅干低，吃兩塊也不會(huì)熱量超標(biāo)。早上來(lái)一片燕麥餅干，再配上一杯熱牛奶，簡(jiǎn)直是完美的一餐！
午餐推薦：全麥面包+高蛋白雞肉腸+生菜
午餐時(shí)間到了！作為一個(gè)工作狂人，我平時(shí)最喜歡做的就是三明治。全麥面包、高蛋白雞肉腸和生菜，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。雞肉腸作為即食蛋白質(zhì)，非常方便，但記得不要一次吃太多哦！
晚餐推薦：代餐粉+無(wú)糖無(wú)油麥片
晚餐我一般會(huì)選擇代餐粉泡麥片。我買的是無(wú)糖無(wú)油的燕麥，泡白水吃味道真的很一般，但加了代餐粉就不一樣了！代餐粉甜甜的，讓燕麥瞬間變得美味起來(lái)，而且熱量低，飽腹感強(qiáng)，晚上吃這個(gè)真的不容易餓。
小零食推薦：蒟蒻果凍和手撕素肉/豆干
蒟蒻果凍：這個(gè)真的要給你們科普一下，蒟蒻其實(shí)就是魔芋的另一個(gè)名字。魔芋做的0卡果凍，吃起來(lái)完全沒(méi)有負(fù)擔(dān)，上班的時(shí)候裝兩個(gè)在包包里，餓了或者嘴饞的時(shí)候吃一個(gè)，瞬間滿足！
手撕素肉/豆干：這些零食比起普通的辣條、豆干什么的，調(diào)味料少了很多，清淡但又有滋味。我會(huì)帶一小袋，放在早午中間加個(gè)餐，既解饞又不會(huì)熱量超標(biāo)。

最后，我想說(shuō)，減肥雖然辛苦，但沒(méi)必要為難自己。吃那些不愛(ài)吃的健康減肥餐雖然能瘦得快，但堅(jiān)持不下來(lái)還是會(huì)反彈。零食也能減肥，只要選對(duì)了零食，減肥也能變得輕松愉快！?♀?

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