腿抬高的好處

卞泗善主任醫(yī)師

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)骨科

腿抬高主要有如下幾種好處:第一，通過不斷的反復(fù)的抬高，能夠增強下肢的肌肉力量。而下肢肌肉力量增強，有助于患者的功能鍛煉以及下地的負(fù)重活動，比如，患者出現(xiàn)了下肢骨折，長期臥床，可以練習(xí)直腿抬高，這種方式鍛煉足了，有利于患者之后的下地負(fù)重活動。第二，能夠增加或者恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度。通過練習(xí)腿抬高，能夠增加膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的活動度，有利于患者的恢復(fù)。第三，如果患者練習(xí)的是一種靜止性的腿抬高，也就是將腿擔(dān)在一個比較高的平面，身體的上半身處于相對低的平面，可以起到增加回心血量，并且反射性的增加大腦血液供應(yīng)的作用，可以緩解患者的腦部疲勞。不過患者在做這樣的鍛煉的時候，注意時間不要過長，而且有些心臟病患者不要做這種活動。

2020-04-17

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