深海魚油的功效是什么

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

深海魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的營養(yǎng)補(bǔ)品，其具有以下功效：

1. 降血脂：Omega-3脂肪酸可通過升高高密度脂蛋白膽固醇水平、降低甘油三脂水平，有效降低機(jī)體的血脂水平。

2. 抗炎：Omega-3脂肪酸可以直接產(chǎn)生具有抗炎活性的物質(zhì)，同時(shí)還能抑制Omega-6不飽和脂肪酸及其他能夠促進(jìn)炎癥發(fā)生的物質(zhì)，從而發(fā)揮抗炎作用。

雖然Omega-3脂肪酸已經(jīng)被證明對人體有很多好處，但相關(guān)研究仍在不斷更新和完善中。因此，盡管Omega-3脂肪酸可以通過深海魚類等食物攝入，但對于平時(shí)吃深海魚類較少的人群，服用深海魚油會(huì)比較明顯地發(fā)揮降血脂、抗炎作用。

需要注意的是，常年食用深海魚類的人群對深海魚油的效果不明顯。此外，深海魚油也可能帶來一些副作用，如惡心、腹瀉、出血等。

因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用深海魚油，切勿盲目食用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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