學(xué)習(xí)必備 歡迎下載 短跑—原地?cái)[臂教案 授課教師：趙學(xué)文 授課年級(jí)：七年級(jí) 教 學(xué) 短跑：原地?cái)[臂 課型 內(nèi) 游戲：網(wǎng)魚 容 教 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握原地?cái)[臂的技術(shù)動(dòng)作及要領(lǐng)。 學(xué) 2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。 目 3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)快速跑的身體動(dòng)作感受，培訓(xùn)學(xué)生對(duì)快速跑的興趣。 標(biāo) 重 重點(diǎn)：正確區(qū)別跑的原地?cái)[臂動(dòng)作的正誤；擺臂時(shí)保持前臂與上臂合理的夾角，前后 點(diǎn) 擺動(dòng)。 難 難點(diǎn)：跑的過程中正確的擺臂姿勢與下肢的協(xié)調(diào)配合。 點(diǎn) 課 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 的 次 課 的 內(nèi) 容 時(shí) 組織教法 教學(xué)要求 結(jié) 數(shù) 間 構(gòu) 1、指定集合地點(diǎn) 2’ 1 四列橫隊(duì) 要求：迅速整齊 2、聽取體育委員匯報(bào)人 精神飽滿 數(shù) 3、師生問好 準(zhǔn) 4、宣布本課內(nèi)容及要求 學(xué)生明確本課的內(nèi)容 5、檢查服飾、鞋子、 安排見習(xí)生 備 6、熱身跑 2’ 2 兩路縱隊(duì) 要求：慢跑整齊 7、徒手操： 4’ 1 四列橫隊(duì) 動(dòng)作舒展大方 （1）．上肢運(yùn)動(dòng) 體操隊(duì)列 充分伸展身體 部 （2）．肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 各個(gè)關(guān)節(jié) （3）．腹背運(yùn)動(dòng) （4）．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （5）．膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 分 （6）．壓腿運(yùn)動(dòng) （7）．跳躍運(yùn)動(dòng) （8）．腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 學(xué)習(xí)必備 歡迎下載 基 一、原地?cái)[臂練習(xí) 15’ 3— 一、隊(duì)列同上： 要求： 1、邊講解邊示范： 5 橫排橫向練習(xí) 動(dòng)作到位 重點(diǎn)：眼睛直視正前方,以肩 練習(xí)積極 關(guān)節(jié)為圓心，肘關(guān)節(jié)成九十 步調(diào)一致 本 度,手成半握拳,前后腳開立， 集中注意力 注意全身動(dòng)作協(xié)調(diào)。 技術(shù)要領(lǐng)口訣： 雙手握成空心拳，雙臂屈肘 部 成直角，雙手前后擺！ 2、指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動(dòng) 作并及時(shí)糾正 分 二、游戲：網(wǎng)魚 15’ 3 二、 要求： 方法：每個(gè)同學(xué)自由分散在 分兩組在兩個(gè)籃球 相互配合 籃球場內(nèi)，初始兩個(gè)同學(xué)牽

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