1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內多余水分的排泄。從營養(yǎng)學的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進腸道蠕動，而且紅豆中的維生素b族可以營養(yǎng)神經、增強記憶力。

導讀1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內多余水分的排泄。從營養(yǎng)學的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進腸道蠕動，而且紅豆中的維生素b族可以營養(yǎng)神經、增強記憶力。

1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。

2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內多余水分的排泄。從營養(yǎng)學的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進腸道蠕動，而且紅豆中的維生素b族可以營養(yǎng)神經、增強記憶力。

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1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內多余水分的排泄。從營養(yǎng)學的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進腸道蠕動，而且紅豆中的維生素b族可以營養(yǎng)神經、增強記憶力。

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