睡眠質量不佳是許多人面臨的問題，它可能由壓力、不良作息習慣或其他健康問題引起。在醫(yī)學上，這被視為一種睡眠障礙，其特點是頻繁醒來、難以入睡或早醒，導致日間功能受損。以下是針對這一問題的治療建議：

在標準用藥方面，醫(yī)生可能會根據(jù)病因開具處方。例如，針對失眠，可能使用非苯二氮卓類藥物，如褪黑素受體激動劑或處方安眠藥。對于焦慮引起的睡眠問題，可能需要抗焦慮藥物。

患者應在日常生活中注意培養(yǎng)良好的睡眠衛(wèi)生，如保持床上用品清潔，限制白天的小睡時間，以及避免臨入睡前使用電子設備。此外，對于那些因慢性疾病影響睡眠的患者，定期隨診復查對調(diào)整治療方案尤為重要。

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