推薦一個(gè)稱心如意的年夜飯菜單～秋葵蟶子

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用料

推薦一個(gè)稱心如意的年夜飯菜單～秋葵蟶子的做法步驟

步驟 1

超級(jí)推薦

步驟 2

吃了一次就想第二次

步驟 3

秋葵的新鮮美味加上蟶子的鮮甜可口真的太好吃

步驟 4

準(zhǔn)備食材

步驟 5

1.秋葵洗干凈，去頭去尾，對(duì)半切開(kāi) 2.鍋里水加入蔥，姜片和一勺料酒，水開(kāi)倒入蟶子，焯燙時(shí)間大概30秒左右，（具體看蟶子的狀態(tài)）一般蟶子出現(xiàn)開(kāi)口就立刻關(guān)火，撈出立刻過(guò)涼水，去殼，去除雜膜

步驟 6

3.鍋里水開(kāi)加入2克鹽，幾滴千島源山茶油，倒入秋葵焯水撈出，大約煮3-4分鐘 4.盤子擺放秋葵，蟶子。蒜蓉，小米辣，蔥花，依次擺在盤子里，

步驟 7

5.鍋里倒入千島源山茶油油熱，淋在秋葵上，淋上蒸魚豉油即可

步驟 8

哇，這樣做的秋葵即好看又好吃。蟶子又鮮美爽滑！做了這道菜多虧用了一直囤著的千島源有機(jī)初榨山茶油，不僅去腥又增加營(yíng)養(yǎng)！頭道初榨山茶油，保留山茶油的原香味，不僅能夠促進(jìn)消化，呵護(hù)腸胃健康，還可以幫助我們體內(nèi)排毒，三高人群首選用油，便秘者佳選，月子油，護(hù)膚佳品，天然精油！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2024-11-08 22:39:11

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