(2018-07-19 21:27:57)

??內(nèi)容介紹：

??《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》以綜合細致、權(quán)威可信且富于激勵的教導(dǎo)，給予準媽媽們及她們的瑜伽教師們以無價之寶。

??《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》中對為初學(xué)者和高級練習者所推薦的體式進行了詳盡的細節(jié)描述和精美的圖片展示，還包括了孕前、孕期不同階段以及產(chǎn)后恢復(fù)等各階段的瑜伽體式序列編排方案。書中的彩照為如何正確而安全地呈現(xiàn)每一個體式給出了清晰的指導(dǎo)。這一值得信賴的參考書是準媽媽們和新媽媽們的完美禮物。

??作者簡介：

??吉塔·S.艾揚格(Geeta S. Iyengar)，1944年生于印度，10歲時不幸身患腎炎，因救治無效而面臨死亡的威脅。吉塔在父親B.K.S艾揚格的引導(dǎo)下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后來經(jīng)過多年瑜伽練習，身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學(xué)、醫(yī)藥學(xué)和瑜伽經(jīng)典，完整地繼承了艾揚格瑜伽體系，成為其父親最出色的學(xué)生，同時擔任艾揚格瑜伽學(xué)院院長，最終成為該領(lǐng)域的權(quán)威，被譽為世界上為數(shù)不多的女性瑜伽大師之一。

??目錄:

??向帕坦伽利致敬

??艾揚格大師序言

??如何使用該書

??輔助工具

??第一部分：關(guān)于瑜伽、做母親和懷孕的入門知識

??第一章：哲學(xué)背景

??瑜伽的定義

??瑜伽八分支

??女性和瑜伽

??阿育吠陀的健康觀

??瑜伽的健康觀

??女性人生中的里程碑

??瑜伽的益處

??第二章：懷孕準備

??第二部分：孕婦瑜伽

??第三章：體式練習的詳細說明

??第四章：適合初學(xué)者的體式序列

??第五章：適合高級練習者的體式序列

??第六章：分娩

??第三部分：產(chǎn)后瑜伽

??第七章：產(chǎn)后初期

??第八章：適合初學(xué)者和高級練習者的體式詳細說明

??第九章：疾病與對策(按英文字母A-Z順序列明)

??第四部分：其他內(nèi)容

??第十章：女性生殖系統(tǒng)的解部生理學(xué)

??第十一章：適用于孕期的阿育吠陀食譜與健康貼士

??第十二章：適用于產(chǎn)后的阿育吠陀食譜與健康貼士

??索引

??參考文獻

??致謝

??后記

下載地址:

《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》[PDF]

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網(wǎng)址: 《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》[PDF] http://m.gysdgmq.cn/newsview83929.html