湯圓是元宵節(jié)是必備品，所以元宵節(jié)一定要吃湯圓的，但是糖尿病人也能吃湯圓嗎？

糖尿病人能吃湯圓嗎？

糖尿病人能吃湯圓。糖尿病人能吃湯圓但是不能吃多，湯圓的主要原料是糯米和各種餡料，糯米本身的升糖指數(shù)就要比普通的大米高，而各種餡料的原料也多是以含糖量高的原料為主，如豆沙、黑芝麻、蓮蓉等等，因此，湯圓本身的熱量是很高的，對(duì)血糖影響大并不稀奇。

營(yíng)養(yǎng)成分

元宵（湯圓）營(yíng)養(yǎng)豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)它的常規(guī)餡主要以果料和干果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就“更上層樓”。

主要功效

由于湯圓營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)歷來(lái)將元宵視為可補(bǔ)虛、調(diào)血、健脾、開(kāi)胃之物，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也非常推崇元宵的保健功能。

禁忌與副作用

《本草綱目》早有記載，糯米粘滯、難化。《本草逢原》也說(shuō)，糯米若做粘餅，性難運(yùn)化，病人莫食。湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。對(duì)于腸胃功能不佳者、老年人、兒童，在食用湯圓的時(shí)候就應(yīng)特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙；湯圓餡種類繁多，其中油脂含量均較高，會(huì)影響慢性病患者病情；另外，甜餡常會(huì)使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙餡等會(huì)加重腎臟病患者病情，應(yīng)特別注意；對(duì)于體重超重或高脂血癥、高血壓、糖尿病的患者，都不宜過(guò)量攝取含大量油脂及糖分的湯圓；對(duì)于痛風(fēng)病患者，高油脂的食物會(huì)影響尿酸的排泄，增加痛風(fēng)病復(fù)發(fā)的可能。

所以，對(duì)于糖尿患者來(lái)說(shuō)也是可以吃湯圓的，但是需要注意的是一定要少吃為妙。其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)還是有很多方面是需要好好注意的，例如平時(shí)的生活起居#!好早睡早起，還應(yīng)該多多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸呼吸新鮮的額空氣，這樣才能保證在#!短的時(shí)間內(nèi)治好糖尿病的。

（責(zé)任編輯：梁倩緣 ）

會(huì)議合作、活動(dòng)報(bào)道需求可聯(lián)系彭先生：18820041981（微信同號(hào)）。

相關(guān)知識(shí)

元宵節(jié)糖尿病人吃湯圓需注意
糖尿病人能吃湯圓嗎 糖友如何健康吃湯圓
元宵節(jié)吃湯圓|元宵節(jié)吃湯圓注意什么
糖尿病患者是否可以放心吃無(wú)糖元宵/湯圓？
今日元宵節(jié)?糖尿病患者怎么吃湯圓？
元宵吃湯圓，糖尿病患者想吃湯圓，注意做好這5點(diǎn)
糖尿病能吃湯圓嗎
元宵節(jié)糖尿病患者如何健康吃湯圓？
元宵節(jié)湯圓(元宵)的健康吃法
#歡度元宵佳節(jié)#健康科普# 湯圓怎么選？無(wú)糖湯圓真的適合糖尿病人群?jiǎn)?？元宵健康吃湯圓，要掌握這5點(diǎn)

網(wǎng)址: 元宵節(jié)吃湯圓 糖尿病人可以吃湯圓嗎 http://m.gysdgmq.cn/newsview832359.html