新研究發(fā)現(xiàn)，長期使用社交媒體平臺與抑郁、焦慮和壓力等心理健康指標幾乎沒有關系。 然而，最近發(fā)表的另一項研究發(fā)現(xiàn)，如果男性過于看重點贊和評論，就有可能對體型產(chǎn)生不健康的癡迷。

在當今快節(jié)奏的社會中，我們可以接觸到很多東西，社交媒體的使用也受到了不少批評。 多年來，研究得出的結論是，過度接觸社交媒體會讓我們清醒，讓我們抑郁，而且可能會改變我們孩子的大腦。

現(xiàn)在，來自澳大利亞科廷大學人口健康學院的研究人員可能已經(jīng)讓社交媒體恢復了一些光彩。 在一項新的研究中，他們發(fā)現(xiàn)大量使用社交媒體與抑郁、焦慮和壓力等心理健康指標之間幾乎沒有關系。

這項研究的第一作者、博士生克洛伊-瓊斯（Chloe Jones）說："如果我們要在這一領域做出明智的決定，就必須以高質(zhì)量的數(shù)據(jù)為基礎，而我們的研究表明，當你客觀地衡量花在社交媒體上的時間時，影響是微乎其微的，甚至是不存在的。"

由于不同的社交網(wǎng)站提供不同的內(nèi)容以及特定平臺的功能和互動，研究人員分別研究了心理困擾與最廣泛使用的平臺之間的關系： 這些平臺包括：Facebook、Instagram、Snapchat、Twitter/X 和 TikTok。 他們還研究了社交媒體對注意力控制的影響，即在忽略分心因素的同時自愿將注意力分配給特定刺激物的能力（讀作：集中力）。

這項研究只考慮了使用社交媒體的時間，而沒有考慮內(nèi)容。 對某些人來說，擁有一個支持性的在線社區(qū)可能是一條生命線。

這項研究共招募了 425 名參與者。 樣本中有 74.7% 為女性，平均年齡略高于 22 歲。 研究人員沒有依賴自我報告，而是通過檢查參與者在一周內(nèi)使用個人智能手機上的 TikTok、Instagram、Snapchat、Facebook 和 Twitter/X 的時間，客觀地測量了社交媒體的使用情況。

他們使用抑郁、焦慮和壓力量表（DASS-21）來測量抑郁、焦慮和壓力的情緒狀態(tài)，并測量參與者的總體心理壓力。 注意力控制是通過反施法任務來測量的。 在這項任務中，受試者必須抑制看向突然出現(xiàn)在周邊視野中的視覺目標的反射性沖動，而必須朝相反的方向看去。 (注視是眼睛快速、生澀的運動，目的是將視線重新定位到感興趣的新目標上）。

當他們將社交媒體的使用與參與者的抑郁、焦慮、壓力和注意力控制水平進行比較時，研究人員發(fā)現(xiàn)，社交媒體的使用與焦慮的相關性很弱，而與抑郁或壓力無關。 他們發(fā)現(xiàn)，社交媒體的使用與注意力控制之間存在微弱的正相關，這表明社交媒體使用的增加與注意力略微集中有關。

該研究的資深作者、科廷大學臨床心理學家兼心理學講師帕特里克-克拉克（Patrick Clarke）說："雖然所有的關聯(lián)充其量都很微弱，但研究發(fā)現(xiàn)不同的平臺會產(chǎn)生不同的影響。TikTok的使用與注意力控制有微小的正相關，而Facebook的使用與用戶的苦惱有微小的相關。 我們確實考慮了用戶的年齡--我們認為也許TikTok用戶更年輕，所以他們的注意力控制能力更強--但即使考慮了年齡因素，這種關聯(lián)仍然存在。"

研究人員指出，他們的研究只關注了使用社交媒體的時間，而沒有關注參與者在看什么。

克拉克說："這項研究只考慮了參與者花在社交媒體上的時間，所以這項研究可能在暗示，我們花在社交媒體上的時間長短對心理健康來說可能不那么重要，而不是我們?nèi)绾问褂煤蛥⑴c社交媒體。"

他們敏銳地強調(diào)，研究結果并不表明社交媒體的使用無害或?qū)π睦斫】禌]有影響。 他們明白，兩者之間的關系是復雜的。瓊斯說："舉例來說，與一個提供支持的網(wǎng)絡社區(qū)建立聯(lián)系可能會成為生活在孤獨中的人們的生命線，但如果你有身體形象方面的問題，花幾個小時瀏覽Instagram上的有影響力的人可能就真的于事無補了。"

關于這個問題，澳大利亞最近發(fā)表的另一項研究對社交媒體平臺 TikTok 和 Instagram 進行了研究，發(fā)現(xiàn)它們助長了男性對獲得精瘦、肌肉發(fā)達的體型的不切實際和不健康的癡迷。

以前的研究表明，那些更重視在自己的帖子上獲得點贊和正面評論的男性，更容易出現(xiàn)"肌肉畸形"（MD）癥狀，即認為自己的身體瘦小而虛弱，盡管他們實際上身材高大、肌肉發(fā)達。 南澳大利亞大學（UniSA）的研究人員對 95 名年齡在 18 至 34 歲之間的澳大利亞男性進行了在線調(diào)查，以確定名人、時尚和健身社交媒體網(wǎng)站上基于外貌的反饋與身體形象問題之間是否存在關系。

他們使用肌肉畸形障礙清單（MDDI）來測量參與者的肌肉畸形障礙癥狀。 肌肉畸形障礙量表上的項目采用五級評分法，分數(shù)越高表示癥狀越嚴重。 總分在 13 分到 65 分之間；得分超過 39 分表示有 MD 的風險。 他們還詢問了參與者每天使用社交媒體的時間以及每周鍛煉的次數(shù)。

據(jù)報告，參與者每天使用社交媒體的時間超過兩小時，平均每周進行三次鍛煉。 研究人員發(fā)現(xiàn)，19% 的參與者的 MDDI 得分為 39 分以上，這表明他們對自己的身體抱有不切實際的理想的風險很大。 他們還發(fā)現(xiàn)，與年齡、種族和性取向等人口統(tǒng)計學因素相比，收到的贊和評論的重要性對MD癥狀的預測作用更大。

"以前的研究主要集中在女性身上，但我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，男性也容易受到網(wǎng)絡身體理想的壓力，"該研究的主要作者、UniSA心理學畢業(yè)生路易吉-多納魯馬（Luigi Donnarumma）說。"肌肉畸形是一個新出現(xiàn)的問題，我們的研究表明，社交媒體不僅僅是一個分享內(nèi)容的平臺：它還是一個強大的社會驗證來源，可以極大地影響年輕男性對自己身體的看法。"

研究人員說，他們的研究結果突出表明，有必要提高對與使用社交媒體相關的心理風險的認識。

這項研究的合著者、南澳大學心理學講師約翰-明戈亞（John Mingoia）說："男性經(jīng)常在網(wǎng)上接觸到肌肉發(fā)達的理想，尤其是通過健身和名人內(nèi)容。當這些帖子吸引了大量點贊和正面評論時，它們就會強化這樣一種信息：這就是男性應該努力追求的身體標準。 隨著時間的推移，這會導致過度鍛煉、限制飲食甚至使用類固醇等有害行為"。

科廷大學的研究發(fā)表在Social Science & Medicine雜志上，而南澳大利亞大學的研究發(fā)表在New Media & Society雜志上。

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