火龍果含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白，火龍果有長(zhǎng)壽果之稱，其中的花青素是一種有效的抗氧化劑，能夠起到抗衰老的作用。另外，因?yàn)榛瘕埞€具有排毒功效，因此衍生出了火龍果減肥法，即通過(guò)不同的火龍果食用方式來(lái)達(dá)到減肥目的。

　　五款火龍果減肥食譜 超實(shí)用火龍果減肥法

　　火龍果減肥法之火龍果黃桃西米露

　　原料：火龍果、黃桃、西米露。做法：把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出里面的果肉，用果殼作一個(gè)盛碗;然后把黃桃切小塊，西米煮開(kāi)，中間過(guò)兩次涼水，這樣煮的西米吃起來(lái)更Q;最后把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調(diào)好的糖水。

　　火龍果減肥法之火龍果蝦仁

　　材料：火龍果一個(gè)，蝦仁適量，食用油，蛋清，淀粉，芹菜，蔥，味精少量，食鹽少量。做法：1、蝦仁剝殼，放入碗里用食鹽腌制一段時(shí)間，撈出瀝干。蛋清放入少量的淀粉，順時(shí)針攪拌均勻。倒入一點(diǎn)食用油和蝦仁攪拌均勻。2、鍋里加入食用油燒熱，將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下，盛出。3、再次將油燒熱，倒入切好的芹菜和火龍果塊，加入蔥花翻炒幾下，再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。

　　火龍果減肥法之橙香火牛

　　原料：牛排肉400克、火龍果1個(gè)、橙1個(gè)、姜少許、小辣椒1個(gè)、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水淀粉2湯勺、香菜裝飾用。做法：1、把橙刮皮后成細(xì)絲待用。2、牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。3、火龍果切開(kāi)，用挖球器掏空。果皮不用丟棄，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切絲，橙剝皮取肉。4、把鍋用大火燒紅，加入植物油后，立即放入牛肉。不要馬上去翻動(dòng)牛肉，讓肉接觸鍋的那面有機(jī)會(huì)被封住，以免水份流失，過(guò)后，加入蜂蜜、蠔油調(diào)味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水淀粉勾芡。5、最后才放入火龍果球。翻一下，均勻了就可以上桌了。

　　火龍果減肥法之堅(jiān)果火龍果沙拉

　　原料：哈密瓜、奇異果、火龍果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、開(kāi)心果、腰果或其他熟堅(jiān)果仁、原味酸奶。做法：把哈密瓜去皮去籽切片。然后奇異果也去皮切成片狀，將火龍果切開(kāi)后，用挖球器挖出果肉。再在葡萄上撒些面粉，再用清水洗凈瀝干;將所有水果放入器皿，撒上堅(jiān)果仁，淋上原味酸奶即可。

　　火龍果減肥法之火龍果糯米糕

　　材料：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。做法：1、整個(gè)火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來(lái)切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用。2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;3、將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

　　小編對(duì)火龍果減肥法的介紹，大家看完之后是不是都了解清楚了呢？其實(shí)，火龍果是一種非常好的減肥食品，不僅可以有效的幫助脂肪燃燒，同時(shí)豐富的果膠還可以幫助身體排毒。但是大家也不能完全依靠火龍果減肥法進(jìn)行減肥，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，注意鍛煉，這樣才能發(fā)揮火龍果減肥法的最佳功效。

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