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41千字 字數(shù)

2020-09-01 發(fā)行日期

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主編推薦語

骨盆健康重要，本書教你科學練習，提升功能性，遠離損傷。

內(nèi)容簡介

骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對于女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。本書是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運冠軍培訓師埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）與富蘭克林法認證講師艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）傾心寫就，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學生涯中總結出的骨盆練習精華。本書的第1章掃清了讀者對于骨盆生物力學的錯誤認識，使用科學詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第2章，作者結合動作、意向和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習中實踐這些原理知識。無論你是一名舞者、瑜伽練習者，還是演員或運動員，這本書可都能夠幫助你識別并糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對于瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。

目錄

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評分及書評

出版方

人民郵電出版社

人民郵電出版社是工業(yè)和信息化部主管的大型專業(yè)出版社，成立于1953年10月1日。人民郵電出版社堅持“立足信息產(chǎn)業(yè)、面向現(xiàn)代社會、傳播科學知識、服務科教興國”，致力于通信、計算機、電子技術、教材、少兒、經(jīng)管、攝影、集郵、旅游、心理學等領域的專業(yè)圖書出版。