中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志 2023 年 11 月第 24 卷 第11 期 Chin Prev Med ，Nov . 2023 ，Vol . 24 No . 11 ·1137 · DOI ：10. 16506/j . 1009-6639. 2023. 11. 001 ·專家共識(shí) · 中國(guó)居民健康體重管理之減重行動(dòng)20 條: 基于科學(xué)循證的專家建議共識(shí) 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)肥胖防控分會(huì)專家組 摘要：過去30 年間，我國(guó)居民超重/肥胖患病率快速增長(zhǎng)。目前，我國(guó)成年人超重/肥胖患病率已經(jīng)超過 50 % ，學(xué)齡兒童接近20 % ，超重/肥胖會(huì)增加高血壓、2 型糖尿病、心腦血管疾病等多種慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)， 肥胖防治已經(jīng)刻不容緩。踐行健康生活方式，做好健康體重管理，有助于防治慢性疾病，推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)。 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)肥胖防控分會(huì)和西安交通大學(xué)全球健康研究院組織跨學(xué)科專家，根據(jù)全球相關(guān)領(lǐng)域最新研究證 據(jù)、臨床指南和專家共識(shí)，編寫減重行動(dòng)20 條，旨在以高級(jí)別科學(xué)證據(jù)為基礎(chǔ)，向公眾及相關(guān)衛(wèi)生工作者推 薦減重原則和實(shí)用方法。內(nèi)容涵蓋膳食、運(yùn)動(dòng)等生活方式管理和臨床治療措施建議，幫助超重/肥胖患者科學(xué) 減重。堅(jiān)持健康的生活方式是健康減重的基礎(chǔ)，主要方法包括：控制總熱量攝入、堅(jiān)持平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng) 及作息規(guī)律等。通過健康生活方式干預(yù)不能有效減重者，可考慮采用藥物或手術(shù)等方式治療。 關(guān)鍵詞：體重管理；減重；肥胖；超重；健康生活方式 中圖分類號(hào)：R 161 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：1009-6639 （2023 ）11-1137-08 The 20 actions for weight loss and healthy weight management among Chinese residents : evidence -based expert recommendations and consensus The Obesity Prevention and Control Section Expert Group of the Chinese Nutrition Society Corresponding author ：WANG Youfa ，E -mail ：youfawang@gmail . com ； TIAN Xiangyang ，E -mail ：healthtian 163. com Abstract ：China has witnessed a rapid increase in the prevalence of overweight and obesity in the past three decades . At present , the overweight and obesity rate among Chinese adults has exceeded 50 % , while that among school-aged children is approximately 20 %. Overweight/obesity increases the risks of various chronic diseases , such as hypertension , type 2 diabetes mellitus , and cardio -cerebro -vascular diseases .

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