盤點(diǎn)菊花茶的功效

很多人愛喝菊花茶，但你知道常喝菊花茶的好處有哪些嗎?菊花茶有止咳、清熱、降火、去肺熱等作用，經(jīng)常飲用有很好的保健效果。但需要注意的是，雖然常喝菊花茶的好處很多，但因?yàn)榫栈ㄐ云珱觯泽w質(zhì)虛寒的人應(yīng)該酌量少喝。下面來盤點(diǎn)菊花茶的功效。

目錄女人喝菊花茶好嗎盤點(diǎn)菊花茶的功效這些人喝菊花茶是雪上加霜菊花茶的營養(yǎng)價(jià)值菊花茶的泡法

1女人喝菊花茶好嗎

　　一、緩解眼部疲勞

　　由其是對于經(jīng)常用眼的MM來說，日常多喝點(diǎn)菊花茶的話，則可起到一個(gè)緩解眼部疲勞的作用。

　　二、靜心養(yǎng)神

　　女人多需要靜心，養(yǎng)神，才能延緩衰老，而菊花茶本身就具有安神，寧神的作用。由其是對于那些經(jīng)?！盎饸獯蟆皠硬粍泳拖氚l(fā)脾氣的女性日常更要多喝一點(diǎn)，其可以起到一個(gè)安神，養(yǎng)神的作用。對促進(jìn)身體健康有很大的幫助。

　　三、清熱解火

　　日常如果上火了，或者由于上火而引起喉嚨發(fā)炎，頭疼，口腔潰瘍等問題的話，那么適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)菊花茶也可起到一個(gè)清熱解毒的作用。由其是對于那些因?yàn)樯匣鸲矚g長痘痘的女生來說，多喝點(diǎn)菊花茶還能促進(jìn)美容。

　　四、美容

　　花茶養(yǎng)人，其實(shí)菊花本身就具有抗衰老的作用，因此對于愛美的女生來說，日常多喝點(diǎn)菊花茶還能有助于抗衰老，減少皺紋的產(chǎn)生哦。再者，長時(shí)間的在電腦前工作，會使得女性的皮膚變得暗沉無光，而菊花茶本身就具有抗輻射的作用，因此夏季多喝點(diǎn)菊花茶的話，可使女生們告別“黃臉婆“讓膚色變得更加好。

　　五、養(yǎng)顏

　　經(jīng)常熬夜，或者臨睡前喝了過多的水份的話，那么只要在眼睛周圍用棉簽沾些菊花茶水，就可起到一個(gè)消腫的作用，讓你的雙眸更加的美麗動人。

　　六、減肥

　　日常適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú?，還有助于身體排出體內(nèi)多余的自由基，而更有利于減肥。

　　應(yīng)該說對于女性朋友來說日常適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú?，對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的，但是生活中并不是每個(gè)人都適合喝菊花茶的。

　　中醫(yī)認(rèn)為菊花茶是屬于一種寒涼生的花茶，因此對于那些脾胃虛的人來說，日常不適合多喝菊花茶，如果多喝菊花茶的話，那么很容易引起反酸的問題。陽虛體質(zhì)的人也不適合利用菊花茶降火，因?yàn)檫@有可能會讓你越降身體就越虛，也就是中醫(yī)所說的失去了元?dú)狻Ｔ僬咭恍┤艘舱J(rèn)為在吃補(bǔ)藥的時(shí)候，也不宜喝過多的菊花茶。因?yàn)榫栈ú钑鸬揭粋€(gè)中合藥效的作用，利于養(yǎng)生。當(dāng)然了也不是說脾胃虛寒的人就完全不能喝菊花茶了，日?？梢栽诨ú柚屑狱c(diǎn)枸杞子就能起到一個(gè)中合的作用了。

　　所以雖然說女人喝菊花茶對促進(jìn)身體健康具有很大的好處，是降火清熱的最好選擇，但是不能千人一方，所以日常在喝的時(shí)候要看下自己的體質(zhì)是不是適合喝菊花。

2盤點(diǎn)菊花茶的功效

　　春季肝火旺 菊花茶來降火

　　春季對應(yīng)肝臟，中醫(yī)認(rèn)為肝喜條達(dá)，所以這個(gè)時(shí)候肝的活動力最為旺盛，如果保養(yǎng)不當(dāng)容易滋生肝火，尤其是喜歡熬夜和不愛喝水的人。清代藥學(xué)專著《本草 正義》中記載“凡花皆主宣揚(yáng)疏泄，獨(dú)菊花則攝納下降，能平肝火”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師夏公旭解釋說，花類的中藥基本都有宣揚(yáng)疏泄的 特性，但是只有菊花有攝納下降的特點(diǎn)，所以能有助于平息肝火。中醫(yī)的“肝”跟西醫(yī)講的“肝”是不一樣的。肝火旺是中醫(yī)的說法，所謂“肝火太盛”，常指人愛 生氣，易著急，動輒發(fā)火發(fā)怒，有時(shí)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦口臭、眼干目澀、頭暈頭痛、心煩失眠，女性可有乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等。中醫(yī)認(rèn)為肝為剛臟， 主升主動，內(nèi)寄相火，所以平肝火的花類中藥必須是有降下作用的。由于菊花還有一定的降壓功效，尤其是對于肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓病患者，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo) 下服用菊花茶，平肝降壓。但是，低血壓患者要少喝。

　　結(jié)膜炎高發(fā) 菊花能輔助治療

　　春季氣溫逐漸上升，利于各類細(xì)菌繁殖，加上這段時(shí)間天氣忽冷忽熱，人的抵抗力下降，極易引發(fā)不同程度的眼疾，其中，各類結(jié)膜炎患者占九成以上。明代 藥學(xué)著作《藥品化義》中記載菊花能治“暴赤眼腫、目痛淚出”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師夏承志介紹說，暴赤眼相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的流行性角膜結(jié)膜炎。 研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細(xì)菌、病毒有抑制作用。

　　干燥胃火旺 菊花茶可退胃火

　　春季天氣干燥，但是很多人的食欲卻更加旺盛，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體會由于體內(nèi)缺少津液誘發(fā)胃火上升。清代藥學(xué)著作《本草新編》中記載：“甘菊可以大用之者，全在退陽明之胃火。”

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師陳昱倩介紹說，胃火即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成的。對于胃火旺的人,菊花茶可以稍微泡得濃一些。

　　多風(fēng)生風(fēng)邪 菊花能祛頭目風(fēng)火

　　春天多風(fēng)，天氣變化迅速，應(yīng)當(dāng)特別注意對風(fēng)邪的避忌和自身的防護(hù)。春天常提“春捂”，是對避免春季風(fēng)邪傷身的一種方式。從中醫(yī)食療的角度來說，喝點(diǎn)菊花茶也有助于預(yù)防保健。為什么這么說呢?

　　香則無不辛燥者，唯菊不甚燥烈，故于頭目風(fēng)火之疾，尤宜焉。”雖然芳香之物都能治療頭目肌表的病癥，但是這類藥物大都辛燥，唯有菊花不一樣，所以對于頭目部位的風(fēng)火之疾尤其適合飲用菊花來祛火，避免燥邪傷身。

3這些人喝菊花茶是雪上加霜

　　1、孕婦禁止喝菊花茶。菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。

　　2、過敏體質(zhì)者禁止喝菊花茶。臨床現(xiàn)象表明：現(xiàn)實(shí)生活中有人對菊花茶過敏，食用菊花茶會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。

　　3、寒性體質(zhì)者禁止喝菊花茶。寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。

　　4、老人及兒童禁止喝菊花茶。也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重;小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。

　　5、傷寒感冒者禁止喝菊花茶。通常，傷寒感冒者是因?yàn)橹鴽鲆鸬模栈ú璧膶傩詻Q定此種感冒患者不宜食用;另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能飲用菊花茶，菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎癥的作用，延緩患者復(fù)原的時(shí)間、降低復(fù)原的質(zhì)量。

4菊花茶的營養(yǎng)價(jià)值

　　理化分析表明，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素、微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

5菊花茶的泡法

　　菊花茶有清熱解毒，清肝明目的功效，對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。但應(yīng)注意的是，應(yīng)掌握正確的菊花茶沖泡方法。

　　泡泡菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。

　　若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘甜。

　　現(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時(shí)的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。比如枸杞明皇菊茶，取江西明皇菊、寧夏枸杞，凈重：45± 5g，沖泡之前可以溫水簡單清洗一下，用100℃的開水沖泡，可以反復(fù)沖泡幾次直至無味。代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身。

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