因為女性體質(zhì)的原則，女性來月經(jīng)期間都有那么幾天，會出現(xiàn)心情煩躁、小腹脹痛、腰酸背痛、頭痛等等癥狀，這就是“姨媽病”的常見癥狀。癥狀太多要一樣一樣來解決，那么今天我們就來說說經(jīng)期頭痛的治療方法吧！

　　除了經(jīng)期小腹疼痛也就是我們所說的痛經(jīng)之外，也會出現(xiàn)經(jīng)期頭痛的情況，那么引起經(jīng)期頭痛的原因有哪些呢？女性月經(jīng)期間，體內(nèi)雌激素的變化，會引起顱內(nèi)血管張力的變化從而引發(fā)頭疼。平時生活作息不規(guī)律、缺乏運動、精神上的壓力增大等，會影響女性月經(jīng)的正常，也會引發(fā)經(jīng)期頭疼。另外先天遺傳因素也是導(dǎo)致經(jīng)期頭痛的一個很重要的原因之一。

　　那么女性經(jīng)期頭痛的治療方法有哪些呢？

　　1. 補充維生素D和鈣。在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，注意補充營養(yǎng)，尤其是補充維生素D和鈣。適量的運動，每天適當(dāng)?shù)臅駮裉?，也能夠預(yù)防經(jīng)期頭疼。

　　2. 補充適量的鎂元素。鎂元素對預(yù)防女性經(jīng)期頭痛比較有效。調(diào)查研究顯示，如果女性體內(nèi)的鎂元素不足或著是消耗太多，都有可能導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。人體所需的鎂元素人都可以從食物中攝取，以下都是一些含有豐富鎂元素的食物主要包括：全麥類、稻米；非柑橘類水果；綠色蔬菜，像青花菜、菠菜等，這些食物中都含有大量的鎂元素。

　　3. 使用外用式黃體類乳液。女性可以在經(jīng)期來潮的前10天左右，每天都在皮膚上涂抹薄薄的一層黃體類乳液，能抑制體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，幫助女性消除經(jīng)期偏頭痛。

　　4. 喝一些甜類飲品。糖分能夠迅速增加人體內(nèi)的血糖含量，而水分則能夠加大機體的血熔爐，并且改善腦部的缺陷，進(jìn)而改善經(jīng)期頭痛。

　　以上就是對經(jīng)期頭痛的治療方法的一些介紹，但是每個人的情況都是不一樣的，要找出頭痛的原因?qū)Σ∠滤?。如果頭痛劇烈的女性朋友們，還是需要到醫(yī)院去做專業(yè)的治療。

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