1、小學學生睡眠管理實施方案為進一步貫徹落實教育部關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通 知和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、 體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管 理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一 步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：一、加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán) 節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能 力與效率至關重要。學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培 訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活

2、動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教 育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學生睡眠時間要求。小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、 家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學校作息時間。按照省級教育行政部門要求，小學上午上課 時間一般不早于8：20o學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動, 對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；學校 合理安排課間休息和下午上課時間，家長保障學生必要的午休時間，確保學 生達到規(guī)

3、定睡眠時間要求。四、防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校要提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng) 籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充 分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業(yè)，避免學生 回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。按照教育部要求，校外培訓機構 培訓結束時間不得晩于20:30,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信 群打卡等任何形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導。五、合理安排學生就寢時間。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間 表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等 實際，合理確定學生晩上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息

4、、按時就 寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20o個別學生經努力到就寢時間仍未完成 作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助 學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和 作業(yè)量。六、指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足 的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞 逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心 放松、按時安靜就寢。七、加強學生睡眠監(jiān)測督導。學校高度重視小學生睡眠管理與指導工作， 將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系，充分利用 現(xiàn)代信息技術手段

5、，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。學校愿 與家長攜手及時改進相關工作，確保上級要求落實到位，切實保障學生良好 睡眠，促進學生身心健康。關于進一步加強中小學生睡眠管理工作致家長一封信尊敬的各位家長：為落實關于貫沏落實教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管 理工作的通知文件精神,確保學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康 發(fā)展，我校在以下幾方面做好中小學生睡眠管理工作：一、加強科學睡眠宣傳教育我校通過班會、心理健康課程、學校公眾號手多種途徑,大力普及科學 睡眠知識,廣泛宣傳充足睡眠對中小學生健康成長的重要性，讓廣大教師和家 長統(tǒng)一思想認識,共同關注學生良好睡眠習慣共同保障學生的良好睡眠

6、。二、保障學生睡眠時長，合理安排就寢時間為保證我校小學生每天睡眠時間達到10時,小學生就寢時間一般不晩于 21:20,我校合理安排作息時間，并希望家長能夠督促學生按時就寢，不熬夜, 確保充足睡眠。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,家長應督促按 時就寢。三、科學安排學校作息時間，加強學生作業(yè)管理經我校領導班子成員共同研究決定：我校上午第一節(jié)課上課時間為8:20,學生除特殊情況外，到校時間不得早于7： 30點。同時，我校將進一步 加強學生作業(yè)管理，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生分利用自習和課后 服務時間，使我校小學生在校內基本完成書面作業(yè)。四、指導加強體育鍛煉，提升學生睡眠質量為提升學生

7、睡眠質量，我校教師將進一步指導學生加強體育鍛煉,堅持勞 逸結合、適度鍛煉，并希望家長能夠為學生營造溫馨舒適的生活就環(huán)境，確保 學生身心放松，按時安靜就寢,提高學生睡眠質量。望家長與學校能夠密切配合，家校共育，共同保障學生良好睡眠,促進學 生身心健康發(fā)展。XX小學2021年X月X日XX小學睡眠情況家庭監(jiān)測表班別: 姓名: 時間: 年_月 家長確認簽名: 時間是否按時就寢 (21:20)是否按時午休是否滿足每天睡 覺滿10個小時未按時就寢時間及 原因1日2日3日4日5日6日7日809日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日市中小學“五

8、項管理”工作方案為積極落實教育部、省教育廳關于中小學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物 和體質管理（簡稱“五項管理）的有關要求，壓實工作責任，營造家校 共育，標本兼治，綜合施策的良好育人氛圍，促進我市中小學生全面發(fā)展、 健康成長，結合我市實際，制定本方案。一、工作目標加強學生作業(yè)布置科學性、合理性規(guī)范要求，確保作業(yè)總量不超標; 加強學生睡眠管理，確保學生睡眠時間充足；加強學生手機進校園管控, 確保學生必要時正常溝通交流；加強學生讀物排查清理，培養(yǎng)學生良好的 閱讀習慣；加強學生體質管理，切實提高學生體質健康水平。二、主要任務（一）作業(yè)管理1. 把握育人功能。堅持“五育并舉”育人理念，精選作業(yè)內容，作業(yè) 難

9、度水平不得超過課程標準要求。嚴格按照課程標準和教學計劃開展教學 活動，對于新生一年級一律“零起點教學，不超綱教學，不趕超進度。 在課堂教學提質增效基礎上，切實發(fā)揮好作業(yè)的育人功能，布置科學合理 的有效作業(yè)，幫助學生鞏固知識、形成能力、培養(yǎng)習慣。2. 強化作業(yè)統(tǒng)籌。小學一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學其他年級 學生家庭作業(yè)總量不超過60分鐘，初中家庭作業(yè)總量不超過90分鐘。學 校要完善作業(yè)管理辦法，特別要加強各年級、各學科的統(tǒng)籌，嚴控作業(yè)總 量，指導學生充分利用自習課等時間，使小學生能在校完成書面作業(yè)，初 中生能在校完成大部分書面作業(yè)。3. 注重作業(yè)設計。學校要切實提高作業(yè)設計質量，將作業(yè)設計納

10、入 校本教研，確保作業(yè)難度符合學生實際。提倡布置彈性作業(yè)，個性化作業(yè)， 注重設計探究性作業(yè)、實踐性作業(yè)，探索跨學科作業(yè)、綜合性作業(yè)，進一 步創(chuàng)新適應不同學生學習需要的作業(yè)形式。4. 規(guī)范作業(yè)布置。課后書面作業(yè)以教材課后練習、統(tǒng)一征訂的教輔 資料為主，注重探究性、綜合性、閱讀性作業(yè)布置，作業(yè)布置要符合課程 標準和課程計劃。教師要有明確的作業(yè)內容，不能隨機布置。不得布置機 械性、重復性、懲罰性的家庭作業(yè)，不得布置需要通過電子產品完成的作 業(yè)。5. 嚴肅作業(yè)批改。本著“有布置必批改”的原則，教師要認真批改學 生作業(yè)，要求學生對錯誤的作業(yè)及時訂正，及時做好向學生的反饋、答疑 工作。批改作業(yè)做到及時細致

11、，要求全批全改，提倡書寫鼓勵性評語和面 批面改。不得要求家長代為批改作業(yè)。6. 加強督導檢查。學校要把作業(yè)設計、批改和反饋情況納入教師專 業(yè)素養(yǎng)和教學實績的考核評價。教師每周至少檢查一次學生錯題修改本、 學校每月檢查一次教師批改作業(yè)記錄本、教育行政部門每學期檢查一次學 校作業(yè)管理記錄本。（二）加強睡眠管理1. 加強科學睡眠教育。各學校要廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健 康成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣, 引導家長重視做好孩子睡眠管理。通過體育與健康課程、心理健康教育、 班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學 睡眠知識。2. 保障學生睡眠時

12、間。根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，科學確 定學生睡眠時間，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9 小時，高中生應達到8小時。3. 科學規(guī)劃作息時間。各中小學校要嚴格執(zhí)行海南省教育廳關于進 一步規(guī)范全省義務教育學校作息時間的通知（瓊教基2014） 87號），結 合實際情況合理確定中小學作息時間，保障學生充足睡眠時間。學校不得 要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提 前到校學生，學校應提前開門、妥善安置。4. 合理安排就寢時間。寄宿制學校要合理安排作息時間，確保學生達 到規(guī)定睡眠時間要求。小學生就寢時間一般不晚于21： 20；初中生一般不 晚于22： 00；高

13、中生一般不晚于23： 00o學校要合理安排課間休息和下 午上課時間，有條件的區(qū)和學校應保障學生必要的午休時間。中小學校要 合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間， 使小學生在校內基本完成書面作業(yè)、中學生在校內完成大部分書面作業(yè), 避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。嚴格落實3個“中斷 機制”，個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促學生按 時就寢，不熬夜，確保充足睡眠。5. 強化培訓機構管理。校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20： 30。 各區(qū)教育局要會同相關部門切實加強對轄區(qū)內注冊登記或備案的線上培 訓網課平臺、網絡游戲的規(guī)范管理，采取技術手段進行

14、監(jiān)管，確保線上直 播類培訓活動結束時間不得晚于21： 00,每日22： 00到次日8： 00不得 為未成年人提供游戲服務。6. 加強睡眠監(jiān)測督導。市、區(qū)教育督導部門要把學生睡眠管理工作納 入日常監(jiān)督范圍和政府履行教育職責督導評價。將學生睡眠狀況納入學生 體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術手段，提 高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。（三）加強手機管理1. 有限帶入校園。學校應當告知學生和家長，原則上不得將個人手機 帶入校園。學生確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意、書面提 出申請，進校后應將手機交由學校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。2. 統(tǒng)一保管服務。學校應將手機管理

15、納入學校日常管理，制定具體辦 法，明確統(tǒng)一保管的場所、方式、責任人，提供必要保管裝置，在保管過 程中要尊重學生個人隱私。3. 提供通話需求。學校應通過設立校內公共電話、建立班主任溝通熱 線、探索使用具備通話功能的電子學生證或提供其他家長便捷聯(lián)系學生的 途徑等措施，解決學生與家長通話需求。4. 規(guī)范作業(yè)布置。學校要加強課堂教學和作業(yè)管理，教師不得通過手 機布置作業(yè)或要求學生利用手機完成作業(yè)等其他任務。5. 加強教育引導。學校要通過國旗下講話、班團隊會、心理輔導、校 規(guī)校紀等多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機, 提高學生信息素養(yǎng)和自我管理能力，避免簡單粗暴管理行為。6. 做好家

16、校溝通。學校要將手機管理的有關要求告知學生家長，講清 過度使用手機的危害性和加強管理的必要性。家長應履行教育職責，加強 對孩子使用手機的督促管理，形成家校協(xié)同育人合力。7. 強化督導檢查。市區(qū)兩級教育行政部門要指導學校細化手機管理規(guī) 定，廣泛聽取意見建議，及時解決學校手機管理中存在的問題。要設立學 生手機管理公開監(jiān)督舉報電話，對人民群眾反映強烈的中小學生手機管理 問題要及時回應，認真查實，嚴肅處理。（四）加強讀物管理1. 堅持原則性。中小學校課外讀物必須符合國家法律法規(guī)要求。堅持 方向性、全面性、適宜性、多樣性、適度性原則，堅持育人為本，嚴把政 治關，嚴格審視課外讀物價值取向，助力學生成為有理

17、想、有本領、有擔 當?shù)臅r代新人。堅持“五育并舉，著眼于學生全面發(fā)展，圍繞核心素養(yǎng)， 緊密聯(lián)系學生思想、學習、生活實際，滿足中小學生德、智、體、美、勞 教育等方面的閱讀需要，全面發(fā)展素質教育。符合中小學生認知發(fā)展水平, 滿足不同學段學生學習需求和閱讀興趣。課外讀物應使用綠色印刷，適應 青少年兒童視力保護需求。兼顧課外讀物的學科、體裁、題材、國別、風 格、表現(xiàn)形式，貫通古今中外。各中小學校和教師根據(jù)教育教學需要推薦 的課外讀物，要嚴格把關、控制數(shù)量。2. 科學推薦讀物。進校園課外讀物原則上每學年推薦一次。推薦程序 應包括初選、評議、確認、備案等環(huán)節(jié)。學校組織管理人員、任課教師和 圖書館管理人員提出

18、初選目錄；學科組負責審讀，對選自國家批準的推薦 目錄中的讀物，重點評議適宜性，對其他讀物要按推薦原則、標準、要求 全面把關，提出評議意見；學校組織專門小組負責審核把關，統(tǒng)籌數(shù)量種 類，確認推薦結果，公示并報市、區(qū)教育行政主管部門備案。進校園課外 讀物推薦目錄要向學生家長公開，堅持自愿購買原則，禁止強制或變相強 制學生購買課外讀物，學校不得組織統(tǒng)一購買。3. 加強圖書館（室）建設。各中小學校要加強圖書館（室）建設，定 期更新圖書，提高圖書館使用效率。合理利用校園圖書角、圖書柜、小書 箱等，方便學生閱讀，豐富學生閱讀體驗。4. 培養(yǎng)學生閱讀興趣。各中小學校要大力倡導學生愛讀書、讀好書、 善讀書，可

19、設立讀書節(jié)、讀書角等，優(yōu)化校園閱讀環(huán)境，推動書香校園建 設。注重開展形式多樣的閱讀活動，提高學生閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習 慣。發(fā)揮家長在學生課外閱讀中的積極作用，營造家校協(xié)同育人的良好氛 圍5. 建立檢查機制。學校要加強對進入校園讀物的管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物 應及時予以有效處置，消除不良影響。市、區(qū)教育行政部門要全面把握課 外讀物進校園情況，把課外讀物進校園情況納入督導范圍，對進校園課外 讀物進行嚴格審核，每年至少對學校課外讀物進行一次檢查。（五）加強體質管理1. 加強宣傳教育引導。各校要加強對學生體質健康重要性的宣傳，學 校要通過體育與健康課程、大課間、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活 動、家校

20、協(xié)同聯(lián)動等多種形式加強教育引導，讓家長和中小學生科學認識 體質健康的影響因素、了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、 錘煉、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用。2. 配齊專業(yè)教師。中小學要在核定的教師總人數(shù)內，按照教學計劃中 體育課授課時數(shù)所占的比例和開展課余體育活動的需要配備專兼職體育 教師。3. 落實課程標準。按照國家體育與健康課程標準，開足開好體育 課，嚴格落實小學每周4課時，初中每周3課時，高中每周2課時，有條 件的學校每天開設一節(jié)體育課。4. 保證體育活動時間。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力 保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。全面落實大課間體育活 動制度，

21、中小學校每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動，每節(jié)課間應 安排學生走出教室適量活動和放松。要培養(yǎng)學生掌握1-2項運動技能，形 成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體育健康水平。大力推廣家庭體育鍛煉 活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面要求，不提倡安排大強度練習。 學校要對體育家庭作業(yè)加強指導，提供優(yōu)化的鍛煉資源。5. 做好體質監(jiān)測。認真做好每年一次的國家學生體質健康達標測試, 依據(jù)國家體質健康標準，如實記錄測試結果，并將測試成績及時錄入 系統(tǒng)，保證上報率100%,合格率不得低于85%,針對體質健康不達標的學 生，釆取相應的管理措施、改善計劃，健全以體質健康水平為重點的“監(jiān) 測-評估-反饋-干預-保障閉環(huán)體系。6. 健全責任機制。學校要將體質健康管理工作納入日常管理，定期召 開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、 家長信、家訪等形式加強與家長溝通。7. 強化督導檢查。市、區(qū)教育

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