原標題：每天8杯水? 喝多會中毒 健康喝水7Tips

原標題：每天8杯水? 喝多會中毒 健康喝水7Tips

●多喝的壞處：

　　增加水中毒風險

　　尿崩癥患者在用藥物治療期間多喝水可出現(xiàn)嚴重的水中毒，甚至導(dǎo)致死亡。

　　如果飲用水受到污染，含有過多的化學物質(zhì)(如致癌物質(zhì))、病菌等，大量喝水意味著增加了危險。喝瓶裝水的人還增加了生活開支，而排尿次數(shù)的增加也造成了生活的不便。當人們沒喝夠8杯的時候，心里還會感到不必要的內(nèi)疚。

　　加重腎臟負擔

　　每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負擔。

　　人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外，仍需經(jīng)由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康；而且，體內(nèi)的電解質(zhì)會因為被太多的水稀釋，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險。

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