察踩書(shū)玖揩鏡諷寐藏痛賂新銑
感駒盜旅逝詫離溉芳撼丘道抬
見(jiàn)面課：修塑出優(yōu)美的你
1、坐姿不正確，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)含胸、駝背不良體態(tài)。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
2、吃飯快有利于保持優(yōu)美體態(tài)。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
3、坐姿不正確，會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損、椎間盤(pán)突出等疾病的發(fā)生。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
4、多吃淀粉不會(huì)導(dǎo)致脂肪積累。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
5、運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后30分鐘，脂肪作為能量來(lái)源的比例大幅度增加。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
6、塑體就是減體重，塑體的目標(biāo)就是體重下降。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
7、通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、穴位按摩可以調(diào)節(jié)食欲。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
8、多喝飲料不會(huì)導(dǎo)致脂肪積累。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
9、前伸后翻動(dòng)作，能加強(qiáng)背部肌肉力量，拉伸胸部肌肉，改善駝背體態(tài)。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
10、減少蛋白質(zhì)的攝入，是減脂塑體的有效方法。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
見(jiàn)面課：健康快樂(lè)每一天
1、運(yùn)動(dòng)有利于擺脫消極情緒，提升身心健康水平。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
2、幸福就是生活中沒(méi)有壓力。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
3、拉伸肩頸、胸背肌肉，可以改善大腦的生理功能，促進(jìn)身心健康。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
4、壓力不會(huì)引起會(huì)內(nèi)臟神經(jīng)的功能失調(diào)。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
5、運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體釋放內(nèi)啡肽等快樂(lè)激素，使人獲愉快的情緒體驗(yàn)。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
6、通過(guò)運(yùn)動(dòng)拉伸肩頸部肌肉，改善肩頸部的肌肉僵硬，能緩解不良情緒
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
7、壓力越大越能夠促進(jìn)人潛力的發(fā)揮，取得成功。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
8、過(guò)大的心理壓力會(huì)給人的生理和心理都帶來(lái)巨大危害。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
9、長(zhǎng)期的心理壓力會(huì)給人的生理和心理都帶來(lái)巨大危害。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
10、壓力會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生影響，如消化吸收不良，消化道潰瘍。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
見(jiàn)面課：練出健康好身體
1、一個(gè)人的健康狀況最重要的是取決與醫(yī)療條件。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
2、一個(gè)人的健康狀況最重要的是取決與良好的生活行為方式。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
3、一個(gè)人的健康狀況最重要的是取決遺傳因素。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
4、《健身減壓塑體操》可以預(yù)防頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等疾病。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
5、《健身減壓塑體操》可以緩解肩頸、胸背、腰背慢性疼痛。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
6、《健身減壓塑體操》能促進(jìn)人體脂肪分解，有效減脂。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
7、每天進(jìn)行大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量體育活動(dòng)，不僅能鍛煉好身體，還能減肥。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
8、饑餓減肥法可以快速減肥，值得推廣。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
9、內(nèi)臟神經(jīng)支配內(nèi)臟器官、支配心血管和腺體的活動(dòng)，調(diào)節(jié)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)、呼吸、循環(huán)、內(nèi)分泌、排泄、生理活動(dòng)，并影響機(jī)體的新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
10、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，減肥效果越好。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
見(jiàn)面課：隨時(shí)隨地可鍛煉
1、跳步練習(xí)主要鍛煉下肢的控制能力。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
2、壓腿能提高柔韌性，還可以改善運(yùn)動(dòng)前身體僵硬，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
3、下肢力量練習(xí)能改善下肢循環(huán)，促進(jìn)下肢靜脈回流，避免下肢靜脈曲張。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
4、速度較慢的下蹲動(dòng)作主要鍛煉下肢肌肉的爆發(fā)力。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
5、踢腿不僅能提高下肢的柔韌性，還可以提高下肢肌肉的爆發(fā)力。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
6、下肢血液循環(huán)改善，不能促進(jìn)人體整個(gè)血液循環(huán)。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
7、生活中隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
8、下肢鍛煉會(huì)使腿越來(lái)越粗，影響下肢外形。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 錯(cuò)
9、看書(shū)看電腦空隙，進(jìn)行簡(jiǎn)單的肩頸拉伸，可以緩解肩頸部肌肉疲勞。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
10、學(xué)習(xí)間隙坐在凳子上，軀干轉(zhuǎn)動(dòng)，可以拉伸腰部肌肉。
A:對(duì)
B:錯(cuò)
答案: 對(duì)
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舉個(gè)例子
《大學(xué)體育》這門(mén)課程的第一章第一節(jié)第一道題目為：
1
體育對(duì)大學(xué)人才培養(yǎng)社會(huì)職能最核心的貢獻(xiàn)是()。
A 促進(jìn)智力發(fā)展
B 促進(jìn)身體健康
C 促進(jìn)適應(yīng)能力
D 促進(jìn)職業(yè)能力
則可以輸入：體育對(duì)大學(xué)人才培養(yǎng)社會(huì)職能 并點(diǎn)擊圖示搜索框
搜索出課程后，點(diǎn)擊閱讀全文即可查看答案
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方式二：
提示：如果方式一搜索不到答案，則可以使用方式二
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眠潛擅閑痹紹鮮摧狼毯盼僑策
嘶時(shí)摩辛珊阮蟲(chóng)涼藐谷拆胸肺
