維生素之王的小白菜搭配番茄是最好吃的減脂瘦身餐美味下飯又解饞
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今天和大家分享的是番茄清炒小白菜
小白菜換個(gè)做法 搭配番茄營(yíng)養(yǎng)口感都翻倍
不僅開(kāi)胃下飯 還是最好吃的減脂瘦身餐
小貼士:
西紅柿和小白菜一起食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。小白菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。同時(shí)，小白菜還含有抗氧化物質(zhì)，如維生素E。西紅柿和小白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，一起適量食用不僅不會(huì)對(duì)健康造成影響，合理搭配還可實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。
A.食材準(zhǔn)備
小白菜 水淀粉 番茄
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B.操作步驟
1.鍋里水燒開(kāi) 放入油鹽 小白菜焯水備用
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2.鍋里放入食用油 番茄炒出番茄汁
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3.然后放入清水煮開(kāi)
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4.煮開(kāi)后放入鹽 蔬之鮮調(diào)味 鍋鏟攪動(dòng)下
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5.最后澆入水淀粉 等收汁即可
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C.成品
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