輕斷食減肥5天只喝水不可以，輕斷食并不是只喝水，是減少食物的攝入量，輕斷食屬于比較健康的減肥方法，在輕斷食的時(shí)候可以大量喝水，不過(guò)不可以只喝水，且要做到小口慢飲增加腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)油脂和毒素排出。

由于暴飲暴食或者缺乏運(yùn)動(dòng)，都有可能會(huì)引發(fā)身體肥胖嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)高血壓或者高血脂，這時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用輕斷食的減肥方法，如果5天內(nèi)只喝水，腸道內(nèi)的食物會(huì)被完全消化，沒(méi)有鹽分?jǐn)z入的時(shí)候，有可能還會(huì)引發(fā)脫水，出現(xiàn)渾身無(wú)力、眼花頭暈以及記憶力下降等多種癥狀，完全不吃食物是不正確的。只喝水不吃飯的情況下，對(duì)個(gè)人身體傷害性比較大，易引發(fā)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。

輕斷食是采用控制飲食的方法來(lái)改善，需要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)患者的體質(zhì)設(shè)定出針對(duì)性的飲食方案，主要是使用新鮮的水果蔬菜，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，既不會(huì)引發(fā)脂肪堆積，還能增加飽腹感，在輕斷食減肥期間可以多喝水，也可以適當(dāng)食用一些粗纖維的食物。

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