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午間瑜伽?♀?適合上班族的充能方式

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 09:32

午間瑜伽?♀?適合上班族的充能方式

因?yàn)榻?jīng)常加班，已經(jīng)很久沒運(yùn)動(dòng)了，最近打算重新開始身材管理，于是在公司附近物色健身場(chǎng)館。發(fā)現(xiàn)大拇指廣場(chǎng)的Y+瑜伽會(huì)所中午也有課程，開啟新思路約了一節(jié)午間瑜伽課來嘗試一下。大拇指廣場(chǎng)分店是比較新的一家，設(shè)施環(huán)境都很新。前臺(tái)、課室、更衣室都在二樓，通過一個(gè)白色的旋轉(zhuǎn)樓梯上樓，裝修和布置很有設(shè)計(jì)感，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單，身處其中覺得十分放松。這家店以小班課和普拉提為主，有9個(gè)小課教室和2個(gè)大課教室，巨大的落地玻璃窗明亮溫馨，白天過來可以感受陽光灑滿房間，在這樣的環(huán)境里練習(xí)，感覺身心都很治愈。選了一節(jié)溫和流瑜伽課，一難度新手友好，然而一小時(shí)下來也是出了不少汗，運(yùn)動(dòng)效果一開始擔(dān)心沒午休，下午上班會(huì)打瞌睡。然而發(fā)現(xiàn)做完瑜伽再洗個(gè)澡，一整個(gè)身心舒暢，下午工作精神十足，比午睡效果還好 [驚嘆] 感覺以后午休時(shí)間又多了一個(gè)選擇~ 抽空過來練一小時(shí)出出汗，就算下班后沒時(shí)間也有運(yùn)動(dòng)量了，而且洗浴用品毛巾吹風(fēng)機(jī)俱全，自己什么都不用帶。運(yùn)動(dòng)完清清爽爽出門回去繼續(xù)搬磚，就真的很適合打工牛馬 [害羞] #全民搭伙來探店#感受身體與心靈的對(duì)話#每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)有不一樣的收獲#女子塑型#瑜伽普拉提#日常瑜伽生活#普拉提瘦身#享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂#運(yùn)動(dòng)治愈一切不開心#好身材練起來