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燕莎針灸減肥那么自己想要瘦身該怎么辦呢?英東連鎖機構(gòu)...

會員55673988女25歲已回復

燕莎針灸減肥那么自己想要瘦身該怎么辦呢?英東連鎖機構(gòu)瘦一點更好看　有時候瘦不下來不是真的真的不是懶，常?？吹接腥松习肷硪呀?jīng)瘦到腹肌隱約出現(xiàn)，而下半身還是胖胖的情況發(fā)生。這些頑固性脂肪，就是讓無數(shù)人想要除之而后快的“惡劣”分子。

那么自己想要瘦身該怎么辦呢?

那么自己想要瘦身該怎么辦呢?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

陶新副主任醫(yī)師上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：肺氣腫,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺膿腫,急性呼...

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指導意見：你好，考慮這些副作用的，建議您可以從飲食運動來改善，要注意避免高熱量，高淀粉高脂肪食物過多攝入，并且配合每天一定運動，比如跑步，跳繩，而且要注意堅持

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喝瘦身咖啡后失眠的解決方法如下：
1.建議及時停止食用減肥咖啡，可以有效緩解失眠癥狀。
2.適當服用安眠藥進行相關(guān)治療，也可以多吃蔬菜水果補充營養(yǎng)。
3.另外，如果失眠，可以在睡前喝一杯溫牛奶。牛奶中的鈣可以對睡眠起到很好的作用，為人體提供很多必需的營養(yǎng)。
4.你也可以洗個熱水澡。溫度盡量在37到40度。不要太高，否則會刺激神經(jīng)。
5.睡前可以聽一些輕音樂等。這些都有利于睡眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

減肥先瘦胸可以通過胸部按摩、飲食調(diào)理等方式來改善。
1.胸部按摩：減肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，減肥會消耗大量的脂肪，因此會瘦胸?；颊咂綍r可以適當按摩胸部，可以加快胸部血液循環(huán)，可以改善減肥先瘦胸的情況。
2.飲食調(diào)理：患者平時不要過度節(jié)食，避免導致身體消瘦，影響健康。平時可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以吃低熱量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黃瓜冬瓜，竹筍，蘿卜，綠葉蔬菜等食物。也可以選擇清燉，清蒸，水煮，涼拌食物。避免高油脂，高熱量的食物攝入。另外，想健康的減肥就要控制好飲食結(jié)構(gòu)和運動。要控制好三餐的能量攝入，每天堅持適宜的有氧運動。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

只要每天早餐，中餐，飯后兩小時后到下一餐就餐這段時間，晚餐飯后兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘，晚餐盡量少吃，其余兩餐也不要吃太多，堅持下來，就可以減肥了。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦了15斤后再也瘦不下來，患者應該通過提高運動強度、吸脂術(shù)等方式進行治療。具體分析如下：
1.提高運動強度：患者減肥到一定時間后可能會適應目前的運動強度，會導致熱量消耗下降，使得減肥效果下降?；颊哌@時應該適當提高運動強度，可以通過跳繩、跑步等方式來燃燒身體更多的脂肪，從而達到瘦身的目的。
2.吸脂術(shù)：患者也可以通過吸脂術(shù)來減肥，通過負壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來，從而達到迅速瘦身的目的。一般可以長期維持。
在減肥的過程中，患者需要循序漸進，持之以恒，才可能會有比較好的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，減肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息習慣、加強運動等來促進減肥。具體分析如下：
1.改善作息習慣：減肥瘦10斤不再掉秤了，應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，可以保持內(nèi)分泌平衡，促進新陳代謝。
2.加強運動：在減肥期間，還需要進行運動來促進脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。所以，一般減肥瘦10斤不再掉秤了，應該調(diào)整運動方式，如進行跑步、跳繩、打羽毛球等來促進減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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