現(xiàn)在確實(shí)有一句非?；鸬脑挘@句話說(shuō)得非常的好，也是非常的正確！跑步，讀書(shū)，身體和靈魂總有一個(gè)在路上，這樣你才能遇到更好的自己！

這句話很有道理，一個(gè)人就要內(nèi)外兼修，我們不僅要有發(fā)達(dá)健美的體魄，同時(shí)，我們也要擁有一顆有趣的靈魂，這樣相輔相成，我們才能變得越來(lái)越好！

確實(shí)有許多愛(ài)跑步，同時(shí)也愛(ài)讀書(shū)的朋友，這些朋友可能在別的人眼中比較另類(lèi)，許多人都不理解我們?yōu)槭裁匆敲撮L(zhǎng)時(shí)間去讀書(shū)，跑步，他們根本不知道里面的好處！

今天我就來(lái)給大家講一講自己跑步讀書(shū)的心得，希望我們每一個(gè)人都能養(yǎng)成跑步讀書(shū)的好習(xí)慣。自己的身體不僅變強(qiáng)，心靈也會(huì)更美。這樣的我們才是最好的我們！

為什么我們要去跑步呢？

1. 健美的身材

一個(gè)人的外表直接決定著別人對(duì)他的第一印象，如果你擁有結(jié)實(shí)，壯美的身材，那么肯定會(huì)贏得別人的傾慕，也會(huì)贏得別人的信任和好感！

而跑步就能夠很好的幫助我們塑造自己的體型，強(qiáng)壯我們的肌肉，讓我們的身體流線越來(lái)越美，讓我們的身材越變?cè)胶茫?/p>

2. 提升顏值

有很多人難以想象跑步與顏值有什么關(guān)系？其實(shí)這種想法是片面的，如果我們長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，就可以很好的提高我們自己的顏值！

因?yàn)榕懿娇梢院芎玫母纳破つw的血液循環(huán)，快速的排出體內(nèi)的毒素，防止毒素對(duì)于皮膚的侵害，同時(shí)跑步也可以提高睡眠質(zhì)量，充足的睡眠能夠讓我們的皮膚越來(lái)越健康！

3. 健康的身體

如果我們每天堅(jiān)持跑步，將跑步變成一個(gè)習(xí)慣，那么許多疾病基本上與我們無(wú)緣，一個(gè)好的身體，能夠讓我們更加的舒心，讓我們干什么事情都有力量！

如果我們每天被疾病纏身，每天都病殃殃的，那么我們是不可能干出什么偉大的事業(yè)來(lái)的！

為什么我們要讀書(shū)呢？

1. 知行合一

其實(shí)在跑步時(shí)我們遇到的困難也是非常多的，每前進(jìn)一步都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，這時(shí)候我們就想放棄，但是書(shū)籍會(huì)給予我們力量，他會(huì)告訴我們只要不放棄你一定會(huì)成功！

我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中經(jīng)歷的困難，然后用書(shū)中的知識(shí)來(lái)論證，這樣就能達(dá)到知行合一的目的。跑步與讀書(shū)是聯(lián)系在一起的，并不是分隔開(kāi)的！

2. 豁達(dá)，寧?kù)o

讀書(shū)可以開(kāi)闊我們的眼界，同時(shí)也可以讓我們的心更加的寧?kù)o，讓我們對(duì)未來(lái)保持一份希望和從容！

而跑步也可以很好的幫助我們訓(xùn)練自己的內(nèi)心，讓我們更好的直面未來(lái)的風(fēng)雨，即使遇到再多苦難也不放棄，這樣也可以讓我們擁有更加豁達(dá)的胸襟！

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