研究：睡前聽瑜伽音樂可預(yù)防心臟病

2018年08月29日08:29 來源：環(huán)球網(wǎng)

【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》8月27日?qǐng)?bào)道，歐洲心臟病學(xué)會(huì)議2018年的研究報(bào)告表明，睡前聽瑜伽音樂可以預(yù)防心臟病發(fā)作，治療心率不良，舒緩心情。

印度齋普爾HG SMS醫(yī)院心臟病專家納雷什 森博士稱：“科學(xué)可能并不總是一致，但人們長期以來相信除了藥物之外的各種療法。睡覺前聽舒緩的音樂是一種廉價(jià)且易于實(shí)施的療法，不會(huì)造成傷害?！?/p>

研究人員對(duì)149名健康人進(jìn)行了3次測試：(1)睡前聽瑜伽音樂;(2)睡前聽有穩(wěn)定節(jié)拍的流行音樂;(3)睡前沒有音樂或沉默。參與者在音樂或沉默開始前10分鐘和5分鐘后的心率被記錄下來。參與者的平均年齡為26歲。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在瑜伽音樂期間，心率變異性增加，在流行音樂期間減少，并且在沉默期間沒有顯著變化，而低心率變異性會(huì)使患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)45%。瑜伽音樂也降低了一個(gè)人的焦慮程度，同時(shí)也提高了積極性。流行歌曲和沉默都會(huì)讓人更加焦慮。

盡管研究結(jié)果是積極的，森博士強(qiáng)調(diào)音樂不能取代藥物治療，并補(bǔ)充說：“這是一項(xiàng)小型研究，需要對(duì)音樂的心血管效應(yīng)進(jìn)行更多的研究。由訓(xùn)練有素的音樂治療師提供干預(yù)措施。”此外，研究還指出，瑜伽會(huì)增加人的特定蛋白質(zhì)和激素水平，這與提高抗壓能力有關(guān);瑜伽和冥想可以減少炎癥，這與改善中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的功能有關(guān)。(陳緣 李宗澤)

(責(zé)編：許心怡、楊迪)

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