魚肉減肥嗎

2020-04-01 04:35:51 ?

魚肉減肥嗎

由于肥胖的原因，糖和脂肪這兩類營養(yǎng)物質被過度攝入。而魚屬于高蛋白食品，魚的脂肪含量很低。所以，魚和瘦肉一樣，主要是蛋白質的補充。所以，吃魚肉一般不會導致發(fā)胖。魚肉屬于瘦肉類，100克魚肉含脂肪不到2克，而100克香腸含有超過10克的脂肪。即使是最油膩的挪威三文魚，其熱量也比豬排低一半。魚肉是蛋白質的重要來源。魚肉很容易被人體吸收，100克的魚肉保證了人體每天所需蛋白質的一半。魚肉還可提供人體所需的維生素 A、 D、 E等。

2020-04-02 04:45:50

病情分析：想減肥的人是可以吃魚肉的，因為魚肉中含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需的必需氨基酸，而且魚肉中脂肪含量極低，適量食用魚肉不會導致體重增加。所以想減肥的人，可以適當吃些魚肉。意見建議：想減肥的人還需要多吃些新鮮蔬菜和水果，補充維生素，適當吃些粗糧。同時要注意多參加體育鍛煉，以達到減肥的目的。

2020-03-30 11:09:27

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