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減肥吃什么魚肉好

提問時間：2020-05-10 07:08

我挺胖的現(xiàn)在想下定決心減肥但還是想吃肉，請問有沒有減肥期間能吃的肉啊？

答醫(yī)生回復

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

處于減肥期間，有些肉在減肥階段吃也是可以的。雞肉、鴨肉及魚肉等，這一類在減肥的時候可以稍微攝入點的，當然烹飪方法也是講究的。
直接用水煮要比煎炒油炸出來的肉減少將近一半的熱量。還有水生貝殼類的肉類，比如牡蠣，蟹類，這種肉的顏色是無色透明的。
這一類在脂肪和膽固醇方面是最少的，適合減肥時候吃。

回復時間：2020-05-10 08:21

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