無糖可樂真的無糖嗎，會發(fā)胖嗎

2024-09-04?? 2056

無糖可樂通常不含糖分，但含有替代甜味劑，如阿斯巴甜、糖精鈉和安賽蜜。這些甜味劑的甜度遠高于蔗糖，但熱量極低或幾乎為零。

盡管無糖可樂不含糖分，但長期大量飲用可能對健康產生不利影響。一些研究表明，甜味劑可能影響腸道菌群平衡，導致代謝紊亂，從而增加發(fā)胖風險。此外，甜味劑可能刺激食欲，導致攝入更多熱量。因此，適量飲用無糖可樂是關鍵。

建議在控制飲食和增加運動的基礎上，適量飲用無糖可樂。如果擔心發(fā)胖，可以選擇更健康的飲料，如綠茶、黑咖啡或礦泉水。同時，保持均衡飲食和適量運動，有助于維持健康體重。

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