為什么來月經(jīng)前體重會增加

更新時間:2018-07-10

保護(hù)好自己的身體健康是每個人都要注意的事情，但是現(xiàn)實生活中人們，可能會因為忙于工作或者是享受生活而忽視了身體的保養(yǎng)，比方說女性在月經(jīng)來臨之前吃了冰冷的東西或者是過度勞累的話，可能會導(dǎo)致在月經(jīng)期間身體出現(xiàn)異常狀況，那么為什么有的女性會在月經(jīng)來臨之前有體重增加的狀況呢?

第一，女性在月經(jīng)來臨之前出現(xiàn)了體重增加的狀況是很有可能的，這是因為女性體內(nèi)的黃體素和動情激素的濃度比例發(fā)生改變，而使得身體的水份出現(xiàn)滯留的狀況，體重確實會有增加，有的時候會高達(dá)2公斤，但是這些增加的重量以及身體不適的感覺在月經(jīng)來潮之后就會慢慢消失的。

第二，女性在月經(jīng)來臨之前要注意好飲食上的保養(yǎng)，很多女性在月經(jīng)來臨之前會有情緒上的波動，要多吃富含維生素B6的食物，比方說有菜花、胡蘿卜、香蕉等。這些食物能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，讓女性能夠保持情緒穩(wěn)定。除此之外要保證好營養(yǎng)豐富，避免月經(jīng)期間失血過多引起身體素質(zhì)下降。

第三，月經(jīng)來臨之前，在生活中還要做好一定的保養(yǎng)措施，月經(jīng)來臨之前可能會感覺到腰酸背痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，另外由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，女性的情緒可能波動較大，因此要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好情緒，避免因大喜大悲而導(dǎo)致自己的月經(jīng)狀況受到影響。

在月經(jīng)來臨之前的時候女性要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好自己的作息時間，能不熬夜就不要熬夜，因為熬夜的話會嚴(yán)重的擾亂原本的內(nèi)分泌系統(tǒng)，要是嚴(yán)重的話，往往會導(dǎo)致女性在月經(jīng)來臨期間出現(xiàn)各種異常狀況，所以說注意好生活習(xí)慣很重要。

審編醫(yī)生

韓梅婦產(chǎn)科綜合 副主任醫(yī)師醫(yī)院：滕州市中醫(yī)醫(yī)院

主治疾?。弘y產(chǎn)、不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏...詳情>

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