慢性疲勞綜合征在飲食上要注意多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

慢性疲勞綜合征是一種常見(jiàn)的身體疾病，通常是由于長(zhǎng)期工作壓力、生活不規(guī)律、心理壓力過(guò)大等多種因素引起的?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)身體疲勞、肌肉酸軟無(wú)力、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。建議患者在飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，有助于緩解癥狀。同時(shí)還可以多吃富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等，可以補(bǔ)充身體所需的維生素，有助于促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞癥狀。

除此之外，建議患者平時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，日常生活注意保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。同時(shí)要注意保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒，有助于緩解癥狀。

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